1、頰骨推托法

　　首先在臉上涂抹一些瘦臉霜，協(xié)助燃燒臉部脂肪，用手指的指腹在臉頰骨往上慢慢地推托，這樣持續大概兩分鐘的時(shí)間就可以。

　　2、頰骨拍打法

　　第一步同樣涂好按摩霜，用手指沿著(zhù)眼睛周?chē)M(jìn)行揉動(dòng)，然后在用指尖輕拍頰骨，并依次向外適當運動(dòng)，這樣的動(dòng)作大概持續三分鐘的時(shí)間。

　　3、縱拉法

　　顧名思義就是由上往下用手腹部拉頰骨部分的贅肉，同時(shí)向外展開(kāi)，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續10秒的時(shí)間，整個(gè)縱拉按摩過(guò)程持續進(jìn)行90秒的時(shí)間，就能有呼呼的感覺(jué)。

　　4、橫拉法

　　首先要把雙手洗干凈，輕輕貼放在自己的臉上，然后慢慢移動(dòng)到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的位置，在輕輕橫向拉開(kāi)皮膚，如此持續兩分鐘的時(shí)間就行。

　　5、瘦下巴

　　下巴是瘦臉的關(guān)鍵。四指并攏彎曲，用手指外中節頂住下巴，然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重復按3次。完成后，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重復按3次。

　　按摩最基本的動(dòng)作就是搓、敲、捏，對于臉部亦是如此。進(jìn)行瘦臉按摩要掌握一個(gè)合適的度，以輕柔為主，不要過(guò)于用力以免形成皺紋。進(jìn)行按摩的推薦時(shí)間是睡前，因為按摩之后，面部也需要充分的休息。

（實(shí)習編輯：謝燊）