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7個(gè)瘦臉?lè )椒?快速消除水腫臉

2014-04-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多MM的臉經(jīng)常松松腫腫的,想要消除水腫臉,可以試試下面7個(gè)瘦臉?lè )椒?,?jiǎn)單又有效。

   一、鹽水敷眼

 
  方法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。
 
  原理:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。
 
  提醒:熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。
 
  二、冷熱交替敷臉
 
  方法:先用熱毛巾敷臉,接著(zhù)冷敷,重復3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1:2比例分配,至少敷15分鐘。
 
  原理:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),促使排出臉部多余水分。
 
  提醒:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。
 
 
 
  三、穴點(diǎn)按摩
 
  方法:以指腹按壓眼眶周?chē)?,每個(gè)位置按壓5秒鐘,重復3次。
 
  原理:因為氣血、經(jīng)絡(luò )等交錯復雜的關(guān)系,在臉上、身上形成許多穴點(diǎn),它們可以反映出氣血運行的順暢與否,經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn),可以改善臟腑功能,消除浮腫。
 
  四、喝黑咖啡
 
  方法:吃完早飯后,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時(shí)后,就能看到臉部浮腫消失。
 
  原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。
 
  提醒:衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡從濃度大小方面計算,約為50~100毫克,MM飲用時(shí)一定要控制好攝取量。
 
 
  五、吃東西要慢
 
  細嚼慢咽不僅是減肥的好方法,也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會(huì )使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來(lái),不正確的咀嚼方法不僅會(huì )影響你勻稱(chēng)的臉形,甚至會(huì )使腮幫變得特別突出,這樣即使吃得再少,也還是讓你的臉無(wú)法瘦下來(lái)哦!所以,最好是每一口食物都細嚼25下左右,這樣會(huì )慢慢地讓你的臉形更加標致立體呢!
 
  六、增加鉀質(zhì)的攝入
 
  鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題,是小臉美人的重要營(yíng)養需求。另外,高纖維的海藻類(lèi)、豆類(lèi)以及蔬果類(lèi)食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!
 
  七、經(jīng)期瘦臉按摩
 
  把握經(jīng)期的黃金時(shí)段來(lái)減肥最能看到瘦身的功效,而經(jīng)期瘦臉也是最有效的哦!經(jīng)期是最適合做瘦臉按摩的,因為血液循環(huán)流暢,按摩也就會(huì )很輕松達到想要的效果咯!順著(zhù)鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復按摩10~20次,經(jīng)常這樣做就可以改變那個(gè)地方的輪廓,對于塑造完美的小臉美人非常有效。
 
(實(shí)習編輯:沈潔)
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