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你必須知道的水果蔬菜瘦臉?lè )?/h1>
2014-04-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在很多愛(ài)美的MM們都夢(mèng)想著(zhù)自己能夠擁有適合的臉型。瘦臉成了我們許多MM們的必修課,怎樣瘦臉最快最有效?傳說(shuō)中的果蔬瘦臉?lè )ǖ降兹绾文?

  菠菜

  含有豐富的鉀元素,VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹飪方式,因為菠菜是非常容易流失營(yíng)養的蔬菜。

  堅果

  含有豐富的維生素和油脂,能夠支撐起臉部的脂肪纖維,防止松弛等問(wèn)題的產(chǎn)生。

  冬瓜

  冬瓜是最實(shí)用的具有利水消腫之功效的食物,經(jīng)常食用能夠排出體內的毒素和多余的水分。

  納豆

  雖說(shuō)味道不太好聞,但納豆含有豐富的鉀,而且納豆也是人健康長(cháng)壽的秘訣之一哦。

  紅蘿卜

  也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜,早晚一杯蜂蜜紅蘿卜汁不僅能瘦臉,還能起到通便排毒的功效,養顏而又。各位MM不妨一試。

  烏龍茶、黑咖啡

  一定是純正,不加奶或糖,否則反而會(huì )增肥。

  紅豆湯

  煮一鍋不加糖的紅豆湯,可以成功的排出體內多余的水分。

  冬瓜玉米湯

  冬瓜和玉米都有消脂,去水腫的功效。這份冬瓜玉米湯雙管齊下,可以有效的幫助身體排清多余的水分,且做法簡(jiǎn)單易實(shí)行。

  小魚(yú)干

  含有優(yōu)質(zhì)的鉀元素,美味而又有營(yíng)養。

(實(shí)習編輯:謝燊)

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