黎耀祥表示早前為了拍劇需求減肥，晚上只靠吃水果充饑,但為了以更佳狀態(tài)示人,他表示要再把體重減輕至一百四十多磅,目標是總共減輕十多磅,視早前成功減去了二十多磅的周潤發(fā)為目標。
他表示："為了拍《無(wú)雙譜》,我之前已把體重減輕了五至六磅,但之后要拍時(shí)裝劇《商戰》,時(shí)裝會(huì )更容易顯出我的身材,所以希望再減輕五至六磅,目標是把體重減至一百四十多磅,我以發(fā)哥(周潤發(fā))為目標,他減肥后顯得更年輕了,瘦是真的很重要。(有減肥餐單?)我晚上只會(huì )吃火龍果、蘋(píng)果等水果充饑，午餐就只吃半碟飯。"
但是只靠水果充饑是不科學(xué)也不可取的方法，因為人體正常所需的碳水化合物、動(dòng)物蛋白、微量元素等，水果中幾乎沒(méi)有，而且，僅依靠水果中所含的營(yíng)養成分，遠不足以維持正常的人體代謝目的，要想身體健康，主食、肉類(lèi)、蔬菜、水果等物質(zhì)的攝入一樣都不能少。年輕人為達到減肥的目的，長(cháng)期吃水果而放棄其它物質(zhì)的攝入，必將導致營(yíng)養不良進(jìn)而影響身體的發(fā)育，中年以上人群只吃水果不吃其它東西，長(cháng)此以往將導致骨質(zhì)疏松等其它癥狀的出現。
所以減肥不能過(guò)于激進(jìn)，要循序漸進(jìn)。同時(shí)也希望大家能減肥成功。
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