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吃瓜子對減肥成效存在哪些影響

2014-04-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飯后嗑瓜子,對身材來(lái)說(shuō)益處多多,因為葵花子與西瓜子富含多種微量元素及多種維生素,可增強消化功能,令整個(gè)消化系統活躍起來(lái)。飯后嗑瓜子有助于唾液、胃液等的分泌相對旺盛。

  因此,孕婦在飯前或飯后磕瓜子,消化液就隨之不斷地分泌,這樣對于消化與吸收十分有利。所以,飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲,飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。

  吃瓜子的營(yíng)養價(jià)值

  1、葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1、等營(yíng)養元素;

  2、其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能,預防高血壓頗多裨益;

  3、葵花子含有豐富的維生素E,有防止衰老、提過(guò)免疫力、預防心血管疾病的作用;

  4、葵花子中所含植物固醇和磷脂,能夠抑制人體內膽固醇的合成,防止血漿膽固醇過(guò)多,可防止動(dòng)脈硬化;

  5、葵花子還有調節腦細胞代謝,改善其抑制機能的作用,故可用于催眠。

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(實(shí)習編輯:鐘丹圳)

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