每天做一些適當的穴位按摩動(dòng)作，均能令肌膚發(fā)揮排毒的作用。每個(gè)穴位每日按壓2次，每次30壓按壓到有酸脹度為佳。
一、曲池穴
位置：位于手肘內側彎曲的位置，將手肘內彎時(shí)，用拇指按壓此處凹陷處，感覺(jué)到微微的疼痛。
解析效果：與人體的新陳代謝有密切聯(lián)系，刺激曲池穴，有助于將各種病理產(chǎn)物清理出去，維持機體內環(huán)境的清潔。
二、合谷穴
位置：位于手背拇指和食指張成45度角時(shí)，骨頭延長(cháng)線(xiàn)交點(diǎn)的位置。
解析效果：能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實(shí)現排出體內堆積毒素的目的。
三、腰部按摩手法：
1、以雙手抓住腹部用力揉捏，慢慢揉搓肚臍下方，直到腹部肌肉發(fā)熱為止。
2、穴位按摩：以指壓法按摩一下穴位：腎俞、脾俞、腰陽(yáng)關(guān)、帶脈。
食療：
【蘋(píng)果玉米湯】
材料：蘋(píng)果1個(gè)、玉米1支、瘦肉4兩、鹽適量
做法：蘋(píng)果洗凈削皮，切成4瓣，去心;玉米去衣，每根切3段;瘦肉洗凈切塊，汆水;所有材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸轉慢火煲1.5小時(shí);下適量鹽調味，即可飲湯吃渣。
解析功效：粗纖維潤腸道，在調理腸胃的同時(shí)能夠幫助身體排出沉積毒素，減少面部黑色素沉淀，美白肌膚，恢復肌膚光澤。
漂亮女人tips：按摩與運動(dòng)相結合，才能更好地排毒哦！
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