膝關(guān)節疼痛經(jīng)常困擾著(zhù)大家，對于廣大的膝關(guān)節疾病的患者就醫時(shí)，骨科醫生最常建議他們要去游泳，而這是為什么呢？今天我就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。

首先，水的浮力會(huì )對抗人體的重力，也就是說(shuō)人站在水里就像去了月球一樣，重力會(huì )減輕，膝關(guān)節、腰椎等人體負荷大的關(guān)節都會(huì )得到一定程度的休息，也就是說(shuō)在不負重（游的時(shí)候）或者少負重（站立在水中）的時(shí)候膝關(guān)節依然可以屈伸活動(dòng)。這就解決了很多人得了膝關(guān)節疾病又想動(dòng)又怕疼的問(wèn)題。因為膝關(guān)節載荷過(guò)大是造成疼痛的一個(gè)重要原因。

其次，游泳是一種全身多關(guān)節多組織的運動(dòng)，耗氧量很大，所以游泳本身可以幫助人們消耗脂肪，另外由于水的比熱大，所以會(huì )吸收人體大量的熱量，這兩方面都可以消耗人體大量的能量，所以游泳運動(dòng)看似溫柔，實(shí)際上強度比同等時(shí)間的慢跑要更劇烈。

然后，游泳的時(shí)候，我們的心臟消耗增加，心率增快，外周血液速度的加快，，收縮能力增強。經(jīng)常游泳可以改善心功能，而中醫認為心臟與膝關(guān)節有著(zhù)密切的聯(lián)系，臨床中我也發(fā)現很多膝關(guān)節骨性關(guān)節炎嚴重的病人常常都有心臟方面的疾病，膝關(guān)節周?chē)芏嗟难ㄎ环瓷鋮^都可以調節心臟，這是不是在形成胎兒時(shí)胚層發(fā)育有關(guān)呢？有興趣的朋友可以做個(gè)流行病學(xué)研究，看看二者是否存在相關(guān)性。

當然，游泳的好處還多著(zhù)呢，比如提高免疫力，健美塑性等，在這里我們就不多說(shuō)了，有些朋友可能會(huì )問(wèn)了，我不會(huì )游泳或者不方便游泳怎么辦？其實(shí)我們只要掌握一個(gè)原則，就是膝關(guān)節疼痛的時(shí)候，減少運動(dòng)，或者在不負重情況下活動(dòng)就可以，比如在床上平臥位做蹬自行車(chē)動(dòng)作，在床邊做前后擺動(dòng)都可以達到這種效果，如果膝關(guān)節處于炎癥急性期，即紅腫熱痛，那么就需要嚴格制動(dòng)，配合藥物來(lái)盡快消除炎癥。

以上就是為什么骨科醫生要膝關(guān)節有問(wèn)題的朋友去游泳的原因，最主要的還是第一點(diǎn)，如果有什么問(wèn)題歡迎各位留言。