寒冷的冬季，大雪來(lái)臨，在我們抬頭望天，欣賞雪花飄舞的同時(shí)，可別忘了腳下的地面也悄悄變得“爽滑”啦！

近日，大連市中心醫院急診外科一天之內，共收治了130名患者，其中3到4成是雪后滑倒摔傷造成，絕大部分是老年人，年齡在65歲到86歲之間。

由于雪后摔傷患者激增，在走廊中都加滿(mǎn)了病床，這些患者都是因為雪后路滑摔傷造成的骨折。老年人本身就行動(dòng)遲緩，在正常路面行走時(shí)都容易摔倒。冬天天氣寒冷，老年人穿的衣服又格外多，走起路來(lái)顯得更加笨拙，外加雪天路滑，稍有不慎就容易滑倒。老年人大多骨質(zhì)疏松，摔倒后特別容易引發(fā)骨折。股骨頸骨折是老年人最容易骨折的部位，另外一些骨質(zhì)較差者容易會(huì )造成髖部粗隆間骨折。除髖關(guān)節，腕關(guān)節、腰椎也是摔傷容易造成骨折的部位。

雪天路滑，老年人最好減少外出，如果必須外出，大連市中心醫院關(guān)節外科任長(cháng)樂(lè )主任為大家支招“企鵝步”

具體做法：雙腳與肩同寬，雙手外展，雙膝略曲，身體前傾。

這樣做走路時(shí)重心比較低，一旦要摔倒，反應會(huì )比較快，這樣會(huì )把摔倒后的損傷降低到最小。

任長(cháng)樂(lè )主任表示上肢摔倒（受傷），對整個(gè)生活的影響是小一些的，但如果下肢摔倒（受傷）了，很可能有生命危險！對此，老年人外出一定要格外小心。

“防滑”知識，請注意查收！

若不小心摔倒了，怎么辦？

1、雨雪天氣，一旦感覺(jué)即將跌倒，要趕快下蹲，降低身體的重心，減少滑倒時(shí)的沖擊力。

2、如果突然摔倒，別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。

3、立即將雙手收回或平伸，順著(zhù)你要摔倒的放向摔下去。

4、若是在坡路滑倒，滑倒路程較長(cháng)，應用雙手護住頭部，身體縮成團，順著(zhù)滑倒的方向滾動(dòng)起來(lái)。

5、摔倒后不要急于起身，應先慢慢感覺(jué)自己哪兒疼，看自己是大腿、腰部還是手腕摔疼了。一般情況下，滑倒后骨折多集中在手腕、腳踝、尾骨和腰椎。

6、若是疼痛不明顯，或者自覺(jué)較輕的，還能勉強活動(dòng)的，慢慢起身，到旁邊安全地點(diǎn)自查。

7、如果感到腰疼，千萬(wàn)不要隨意亂動(dòng)，避免發(fā)生二次傷害造成關(guān)節脫位，嚴重時(shí)可導致下肢癱瘓。因此一旦出現可疑骨折情況，應當保持原有姿勢不動(dòng)，盡快求救，以免發(fā)生更嚴重的骨損傷。

8、一旦可疑骨折，切不可亂揉亂動(dòng)，應就近利用圍巾、書(shū)本等工具固定好骨折部位。具體操作：

9、盡快到醫院拍片確定是否骨折，若有，盡快治療，若沒(méi)有，心里也就踏實(shí)了。

10、如果不是骨折，是肌肉拉傷等情況，也不要到不正規的按摩診所就診，以免誤診或錯治。