99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 怎么做好骨質(zhì)增生的護理 如何護理?

怎么做好骨質(zhì)增生的護理 如何護理?

2018-08-29 來(lái)源:骨質(zhì)增生的治療方法   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老年人應節制飲食,保持適當的體重,避免肥胖。臨床發(fā)現肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節,比相似病情而體重標準者的治療時(shí)間要長(cháng),恢復要慢。原因很簡(jiǎn)單,就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節的負擔,關(guān)節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節。

 骨質(zhì)增生是中老年常見(jiàn)骨科病,極大影響患者身心健康,及時(shí)治療骨質(zhì)增生是很關(guān)鍵的,這時(shí)我們就很有必要學(xué)習一下如何做好骨質(zhì)增生的護理,下面我們聽(tīng)專(zhuān)家給出的建議吧。

 
一、合理飲食
 
合理搭配-不可單一偏食。飲食有度-不要做到饑飽失常。應戒煙、酒。加強鈣的攝取量-應進(jìn)食高鈣食品-如多食牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果-必要進(jìn)要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入-如維生素A和D等。勿吃任何柳橙類(lèi)水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復原過(guò)程,并擾亂體內的礦物質(zhì)平衡。
 
二、均衡飲食
 
均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命,而生物類(lèi)黃酮可以預防自由基的破壞,減緩發(fā)炎反應,加速運動(dòng)傷害的復原及強化膠質(zhì)的形成。

三、節制飲食
 
老年人應節制飲食,保持適當的體重,避免肥胖。臨床發(fā)現肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節,比相似病情而體重標準者的治療時(shí)間要長(cháng),恢復要慢。原因很簡(jiǎn)單,就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節的負擔,關(guān)節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節。
 
四、把握運動(dòng)的強度
 
在骨刺急性期,疼痛加重要盡量減少受累關(guān)節的活動(dòng)量,患者可適當臥床休息,通過(guò)休息來(lái)減少受累關(guān)節的機械性刺激,這不僅有效防止癥狀進(jìn)一步加重,而且還能為炎癥的消散創(chuàng )造一個(gè)良好的條件。

五、注意防寒
 
病情在恢復期間,要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激,因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生。如長(cháng)期固定某一姿勢工作的患者,應注意在工間休息時(shí)變換一下姿勢。
 
良好的護理工作更有利于我們早日恢復健康,本文中提到的飲食和生活注意事項,希望大家能夠遵守,做好骨質(zhì)增生的護理工作,讓骨質(zhì)增生的治療更加順利。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
炉霍县| 子长县| 远安县| 黄陵县| 阿城市| 伊通| 台湾省| 同仁县| 栾城县| 永新县| 大厂| 怀仁县| 湛江市| 永胜县| 通山县| 彰化市| 屏东县| 中牟县| 大安市| 溆浦县| 鞍山市| 灵山县| 曲水县| 龙州县| 四子王旗| 和林格尔县| 夏津县| 台东县| 信宜市| 卓尼县| 三亚市| 广昌县| 天台县| 南汇区| 海原县| 宜阳县| 屏南县| 林州市| 永州市| 涿鹿县| 开原市|