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抖肩舞引發(fā)全球模仿,大媽簡(jiǎn)直慘不忍睹!

2017-11-22 來(lái)源:福州中德骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肩袖是肩關(guān)節周?chē)乃膲K重要肌肉的腱性部分,不僅保護肩關(guān)節,還支配手臂前傾、外展等活動(dòng)。而跳抖肩舞的時(shí)候,軀干不動(dòng),手臂隨意擺動(dòng),此時(shí)雙肩處于放松狀態(tài),加上幅度和頻率一大,就容易扯傷肌肉,尤其是造成肩袖損傷。

   抖肩舞不僅在年輕人中熱傳

  連廣場(chǎng)舞大媽也開(kāi)始模仿!
 
  武漢一婆婆
 
  也跟風(fēng)學(xué)起抖肩舞!
 
  結果
 
  不到半月,手臂被“鎖“
 
  據報道:62歲的王女士平時(shí)喜歡和小姐妹一起跳廣場(chǎng)舞。近來(lái),她聽(tīng)說(shuō)年輕人流行一種"抖肩舞",便跟著(zhù)學(xué)了起來(lái)。王女士說(shuō)她像著(zhù)迷了一樣,只要音樂(lè )一響起,她就不自覺(jué)跟著(zhù)抖動(dòng)肩膀。上周,王女士跳完舞后右肩隱隱作痛,以為是累著(zhù)了沒(méi)太在意??蓻](méi)想到,越跳舞肩膀越痛,肩關(guān)節還出現腫脹,抬手、穿衣都成了困難。她實(shí)在忍受不了疼痛,到醫院骨科檢查發(fā)現,竟是肩袖損傷。
 
  抖肩舞不是所有人都能跳的
 
  醫院醫生表示:抖肩舞并不能作為一種放松和鍛煉方式,甚至有些危險。
 
  肩袖是肩關(guān)節周?chē)乃膲K重要肌肉的腱性部分,不僅保護肩關(guān)節,還支配手臂前傾、外展等活動(dòng)。而跳抖肩舞的時(shí)候,軀干不動(dòng),手臂隨意擺動(dòng),此時(shí)雙肩處于放松狀態(tài),加上幅度和頻率一大,就容易扯傷肌肉,尤其是造成肩袖損傷。
 
  抖肩動(dòng)作不適合所有人
 
  四五十歲的人,其肩膀等各個(gè)關(guān)節已經(jīng)處于逐漸老化的狀態(tài),一旦進(jìn)行不恰當的鍛煉,就容易出問(wèn)題,容易造成肩袖損傷、肩袖撕裂等。
 
  長(cháng)期伏案工作的白領(lǐng)、科研人員,不要跳抖肩舞。因為這類(lèi)人的肩背部肌肉往往都僵硬了,抖動(dòng)肩膀也很容易出現肩袖損傷、撕裂。
 
  溫馨提示
 
  市民如想緩解肩部肌肉緊張,可采用聳肩方式,"一高一低"緩慢、有節奏地進(jìn)行鍛煉,或者回縮直到出現"雙下巴",保持一會(huì )再放松。如果出現肩膀腫脹、疼痛,切莫以為忍忍就好,久拖可能導致肩關(guān)節粘連,手臂活動(dòng)受限,嚴重還會(huì )導致肩袖裂口擴大,形成不可修復的肩袖撕裂,加重傷情。
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