據容祖兒透露自己是采用素食的減肥方法，主要是在飲食方面只吃素食，一些蔬菜水果類(lèi)的，還有就是海鮮，而一切高脂肪高熱量的食物不會(huì )在她的的菜譜中出現，她不吃肉，因為肉比較容易致肥。原來(lái)素食減肥真的非常奏效，怪不得那么多女明星也采用此減肥方法。下面一起來(lái)看看素食減肥也會(huì )有哪些弊端。
素食主要指吃蔬菜之類(lèi)的，不含脂肪熱量的葷類(lèi)食物?？墒谴蠹叶贾?，盡管素菜含有豐富維生素以及微量元素，都是身體所需要的營(yíng)養物質(zhì)。但是不吃肉類(lèi)同樣引起身體健康方面的問(wèn)題，不要以為不吃肉類(lèi)就可以健康減肥了，其實(shí)只吃素菜不能提供肉類(lèi)所含的營(yíng)養物質(zhì)，比如動(dòng)物蛋白質(zhì)，對身體很不利的。
有些素食減肥者了解到這一點(diǎn)，就會(huì )采用其他方法，如采用食用植物油，認為這些植物油是可以代替肉類(lèi)所含的營(yíng)養素的，其實(shí)是不能的，吃越多油會(huì )導致高血脂、動(dòng)脈硬化。
（實(shí)習編輯：易其香）
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