俗話(huà)說(shuō)每逢佳節胖三斤，欲罷不能的美味，回味無(wú)窮的濃香，外加親朋好友的盛情款待，小編節日期間足足胖了好幾斤。由于脂肪多，含糖量高，那些堅果和糖塊，只能忍痛割?lèi)?ài)了。那么有沒(méi)有一款美味，既健康又營(yíng)養，兼具聽(tīng)力保健的功效呢？小編特地走訪(fǎng)了相關(guān)聽(tīng)力保健專(zhuān)家和營(yíng)養專(zhuān)家，為您推薦一款有益聽(tīng)力健康的食品。

保護聽(tīng)力的甜蜜食品

巧克力，尤其是黑巧克力，含鋅量高，具有多種抗氧化成分，能夠提高身體免疫系統，有力狙擊體內感染源。由于傳染病會(huì )引發(fā)耳聾，黑巧克力的營(yíng)養成分能夠幫助大家抵御傳染病，保護聽(tīng)力。

70%純度的黑巧克力對我們的心臟益處多多，可以提高血流量并降低血壓。據觀(guān)察研究，每周食用巧克力五次以上，可以將心臟疾病的發(fā)病風(fēng)險降低57%。由于心臟健康通常和聽(tīng)力損失息息相關(guān)，提升心血管系統功能可以幫助我們更好提升聽(tīng)力健康。

聽(tīng)力好幫手

除了吃些黑巧克力以外，小酌一杯紅酒對聽(tīng)力健康大為裨益。民間盛傳，一天一杯紅酒，健康生活每一天。同黑巧克力一樣，紅酒中的抗氧化物質(zhì)能夠幫助人們預防心臟疾病。實(shí)際上，少量喝些紅酒確實(shí)可以更為直接的預防聽(tīng)力損失。

葡萄皮中富含多種化學(xué)元素，其中的白藜蘆醇能夠有效預防噪聲性聽(tīng)力損失，以及認知減退等癥狀，2017年亨利福特醫院一份研究表明，如果給與實(shí)驗鼠白藜蘆醇，噪聲性聽(tīng)力損失恢復的更快。并且聽(tīng)力下降和認知減退的幅度也明顯降低。

適度為上

小劑量黑巧克力和紅酒對人們的聽(tīng)力健康都有益處。但是如果食用量過(guò)大卻可能帶來(lái)負面影響。由于巧克力的脂肪和含糖量都非常高，食用過(guò)量，會(huì )引發(fā)嚴重的健康問(wèn)題。同樣，飲酒過(guò)度更是危害重重?？偟膩?lái)說(shuō)，適當食用巧克力和紅酒對身體有好處，并且有益聽(tīng)力健康。