平日里，很多老年人經(jīng)常覺(jué)得口干，沒(méi)有唾液或者唾液稀少。醫學(xué)稱(chēng)其為生理性口干，認為這是由于老年人口腔腺體萎縮，唾液分泌減少所致。對此，河北醫科大學(xué)附屬省中醫院消化內科劉曉輝醫師提醒：
1.每日飲食干稀結合，盡量多喝湯湯水水，注意不宜過(guò)咸，否則會(huì )加重口干，還應避免辛辣食物。
2.多吃酸味的新鮮蔬果，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等，它們富含粗纖維，需經(jīng)充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過(guò)程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌過(guò)多的老年人不宜采用此辦法。
3.枸杞性味甘平，可滋補肝腎、益精明目、安神生津，對緩解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服約10克枸杞，或將10～30克新鮮枸杞用水煎服。
4.李時(shí)珍說(shuō)“常含棗核令口行津液，咽之佳”。吃完棗后將棗核含在嘴里，也有促進(jìn)唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解口干口渴、皮膚干燥、便秘等癥狀。
最后還要指出，老年人口干除了以上所說(shuō)的生理性口干外，還有病理性口干，如糖尿病、肺結核、貧血、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合征及維生素C缺乏等。所以，如果口干久治不愈，就應盡快找醫生診治。
滋補肝腎，益精明目。
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