人們知道運動(dòng)可以減肥，飲食可以減肥，那么有中醫減肥嗎？中醫減肥是有的，并且中醫減肥的文化已經(jīng)很博大精深了。中醫減肥是很神奇的，它針對不同的減肥者有不同的減肥方法。并且中醫減肥現對與別的減肥方法，更加的安全、健康、無(wú)副作用，所以它是一種可以養生保健的減肥方式。那么中醫減肥方法那么多，具體都有哪幾種呢？

1、和胃消脂法

身體太胖，大多數的原因是因為身體內部脂肪過(guò)多，胃部不消化導致脂肪淤積，常常導致脹腹感。所以根據中醫減肥運動(dòng)了山楂、大麥芽、萊菔子等中藥來(lái)緩和幫助胃部消化。這樣的方法已經(jīng)在本草書(shū)上有過(guò)記載。傳統有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥最簡(jiǎn)便的食物療法。

2、活血行瘀法

肥胖之人，血液中脂肪過(guò)多，容易引起動(dòng)脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生?；钛叙龅乃幬飳U張冠狀動(dòng)脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和促進(jìn)其消退均有作用。肥胖的人患有淤血阻滯，婦女閉緊、或者舌質(zhì)青紫的患者，可以采用活血行瘀法來(lái)調理，不僅能夠幫助身體減脂減肥，同時(shí)還能治療疾病。這可謂是兩全其美。經(jīng)常用來(lái)的藥物有當歸、川芎。

丹參一味，功同四物(湯)，為治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀阻經(jīng)絡(luò )者多適用之。三七、蒲黃善于活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、復方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。

3、寬胸化痰法

中醫文獻有"肥人多痰"的論點(diǎn)，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過(guò)多。臨床所見(jiàn)肥胖之人，動(dòng)則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、惡心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易于發(fā)脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便干結。多發(fā)心、腦血管病變。遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。

常用藥物如：瓜蔞，古稱(chēng)栝樓，為寬胸化痰主要藥，市售之瓜蔞包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用，對痰火內結，大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯，千百年來(lái)沿用不替。

枳實(shí)、枳殼對人體有清熱化痰的作用，如果配合陳皮、半夏就成為了溫膽的湯藥。經(jīng)常治療肥胖痰濕重、失眠等癥狀。半夏能夠幫助身體化痰、防治嘔吐等發(fā)生。與陳皮配合能夠幫助身體化痰濕。

臨床通治各種痰證，不論嘔吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等癥每多用之。查閱方書(shū)，實(shí)由溫膽湯蛻化而來(lái)。陳皮即橘皮，氣味芳香，既可和中理氣，又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚可口，亦為食療降脂之佳品。

通過(guò)上文我們可以知道，中醫減肥里面有和胃消脂法、活血行瘀法和寬胸化痰法。這三種減肥的方法都有不同的保健功效，比如和胃消脂法是利用一些有消化功能的食材來(lái)進(jìn)行減肥。其次活血行瘀法，是選擇赤芍藥、雞血藤這類(lèi)可以活血舒筋的藥材進(jìn)行減肥，不僅可以減肥，還可以降低血脂。最后的寬胸化痰法，對與血壓高，頭脹腦鳴，睡眠不安的肥胖者有明顯的減肥效果。