肥胖會(huì )給我們的身體健康帶來(lái)威脅，它不僅會(huì )帶來(lái)心理上的困擾，同時(shí)還會(huì )引發(fā)內分泌、代謝紊亂，導致心血管、消化系統、呼吸系統等的疾病，甚至會(huì )誘發(fā)癌癥。

世界衛生組織發(fā)出警告，指出超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風(fēng)險，全球每年“胖死”的人至少280萬(wàn)。

體重超標的你，不能再掉以輕心了，趕緊減肥吧！今天，深圳市寶安中醫院（集團）康復科呂顯威醫生就給大家講講關(guān)于針灸減肥的那些事兒。

Q1.針灸減肥為什么能讓人瘦下來(lái)？

針灸減肥主要是利用穴位刺激，調整內分泌的原理。內分泌紊亂會(huì )引起肥胖，通過(guò)糾正內分泌，可以加快脂肪新陳代謝從而減肥。針灸減肥有抑制食欲的功效，可以令患者減少食物攝入。

目前中醫減肥方法有艾灸、耳針、拔罐、磁石經(jīng)絡(luò )法、推腹法、穴位埋線(xiàn)等。這里主要是介紹針灸減肥和埋線(xiàn)減肥。

針灸減肥是安全健康的減肥方法。針灸減肥可以調節人身體的系統功能，加快人體的新陳代謝，抑制食欲，減肥效果好；埋線(xiàn)減肥是針灸減肥的延伸，我們把蛋白線(xiàn)埋到穴位里，連續刺激十五天，對那些沒(méi)時(shí)間天天來(lái)針灸的上班族而言極為方便。

Q2.針灸減肥好還是拔罐減肥好？

主要是看患者的主觀(guān)思想，如果怕疼，對針有恐懼感，可以選擇拔罐；如果患者覺(jué)得拔罐留下印跡影響美觀(guān)，可以選擇針灸。

Q3.針灸減肥和埋線(xiàn)減肥的區別是什么？

針灸減肥和埋線(xiàn)減肥都可以抑制食欲，加快身體的新陳代謝，調節身體各系統功能，但針灸減肥需要每天做針灸，不少患者會(huì )因為繁忙的工作和生活難以堅持療程，埋線(xiàn)減肥是針灸減肥的延伸，埋一次線(xiàn)，穴位刺激時(shí)間達半個(gè)月之久，節省患者的時(shí)間，保證療程效果。

Q4.針灸減肥多久做一次？

如果有條件剛開(kāi)始的兩個(gè)療程最好每天針灸，如果工作比較忙，每周最少堅持3次以上。一般病人每周五天，一個(gè)月一個(gè)療程；普通的肥胖者一般需要三個(gè)月左右，特別肥胖者需要半年到一年的時(shí)間。對于特別的肥胖者，每天針灸，也是腹部被動(dòng)運動(dòng)的過(guò)程，會(huì )有很好的塑體減脂的效果。

Q5.針灸減肥要注意什么？

針灸減肥治療過(guò)程中，可能會(huì )出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應，這些均屬于正?，F象。

在針灸減肥中不主張饑餓療法，有人只吃早餐和中餐，不吃晚餐，或者一天只吃一頓，這樣不僅不利于減肥，還會(huì )損害人體消化系統的功能。一天三餐一定按時(shí)吃，但要控制油脂和主食的量，減少脂肪和糖的攝入，同時(shí)適當增加活動(dòng)量（不建議劇烈運動(dòng)），腹部肥胖的患者在睡前做20分鐘的按摩活動(dòng)，會(huì )加強減肥的功效。

Q6.針灸減肥反彈怎么辦？

對于肥胖者，針灸減肥的有效率基本在90%以上，但任何一種減肥都面臨反彈的可能，尤其是恢復正常飲食后更加明顯。

針灸減肥是在對機體自身調節的過(guò)程中達到減肥的目的，加上在減肥過(guò)程中，良好的飲食習慣的建立，針灸減肥后的反彈率就很低。針灸減肥成功后，進(jìn)行間斷的鞏固治療能防止針灸減肥后反彈。