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冬瓜除了可以做菜還有這么多功效,漲知識了!

2018-08-08 來(lái)源:刮痧拔罐艾灸  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬瓜(汁)的主要功效是利尿消腫。清熱解毒。它具有利水。消痰。去火。止渴消煩。祛濕瀉熱的作用。對于水腫。痘疹。痔瘡。魚(yú)蟹中毒。哮喘。糖尿病等病痛都可達到緩解的作用。也是減肥時(shí)消除水腫的絕佳幫手!

冬瓜汁的功效

冬瓜汁含蛋白、糖類(lèi)、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低,冬瓜汁有清熱解毒、利水消、除煩止渴、祛濕解暑的功效,冬瓜汁用于心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、利尿消腫、高血壓等,可以減肥可以美容,脾胃虛寒、腎虛者不宜多服。

1、鮮冬瓜汁:冬瓜1個(gè),去皮及瓤,切塊,搗汁,每次約服1杯,每日2~3次。亦可煨熟取汁飲之。古方治熱病口渴、消渴及熱痢口渴等,用冬瓜取汁飲者頗多??缮?,亦可熟用;大抵熱盛者宜生用,一般宜熟用。生用,除飲汁外,亦可生嚼服。如《食療本草》治積熱消渴,即用“白瓜去皮,每食后吃三、二兩,五、七度良。”

2、蒸冬瓜汁:嫩冬瓜(未脫花蒂)1個(gè),于一頭切一蓋子,填入冰糖適量,再以蓋子封固,放蒸籠蒸取汁液。分2次飲。本方取冬瓜清熱化痰、下氣之功,用于痰熱喘咳或哮喘。又據《滇南本草》說(shuō):“治痰吼氣喘,姜湯下。”故亦可與生姜配伍,以增強化痰和止咳下氣的作用。

3、冬瓜利水減肥湯:冬瓜500g,切厚片,煮湯食??陕约又橥?、食鹽調味?!侗渴旨氛f(shuō):“水病危急,冬瓜不拘多少,任意吃之,神效無(wú)比。”《食療本草》說(shuō):“欲得體瘦輕健者,則可長(cháng)食之。若要肥則勿食也。”煮湯便于服食。用于水腫小便不利,單純性肥胖。

冬瓜汁的作用

本品含蛋白、糖類(lèi)、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低。清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用于心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等。

冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有豐富的的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦質(zhì)元素等營(yíng)養成分。不同產(chǎn)地的冬瓜營(yíng)養成分略有差異,以中國廣東產(chǎn)冬瓜為例,每100g鮮冬瓜中含有蛋白質(zhì)0.3g,碳水化合物1.8g克,膳食纖維0.9g,鉀65mg,鈉0.2mg,磷14mg,鎂5mg,鐵0.1mg,抗壞血酸27mg,維生素E0.02mg,核黃素0.01mg,硫胺素0.01mg,尼克酸0.2mg。研究表明,冬瓜維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸含量較高,具防治癌癥效果的維生素B1,在冬瓜子中含量相當豐富;礦質(zhì)元素有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等8種,其中含鉀量顯著(zhù)高于含鈉量,屬典型的高鉀低鈉型蔬菜,對需進(jìn)食低鈉鹽食物的腎臟病、高血壓、浮腫病患者大有益處,其中元素硒還具有抗癌等多種功能;含有除色氨酸外的8種人體必需氨基酸,谷氨酸和天門(mén)冬氨酸含量較高,還含有鳥(niǎo)氨酸和Y-氨基丁酸以及兒童特需的組氨酸;冬瓜不含脂肪,膳食纖維高達0.8%,營(yíng)養豐富而且結構合理,營(yíng)養質(zhì)量指數計算表明,冬瓜為有益健康的優(yōu)質(zhì)食物。

1、利尿消腫:冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鹽含量較低,需要補充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。

2、減肥冬瓜:中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類(lèi)轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對于防止人體發(fā)胖具有重要意義,可以幫助體形健美。

3、清熱解暑:冬瓜性寒味甘,清熱生津,解暑除煩,在夏日服食尤為適宜。

冬瓜汁的做法推薦

1.將冬瓜洗干凈后去皮切成小塊,然后放入榨汁機中榨汁。

2.倒出,放入適量蜂蜜或者白糖,攪拌均勻即可飲用。

冬瓜汁的做法貼心提示:

1.一定要買(mǎi)新鮮的冬瓜,這樣營(yíng)養才會(huì )豐富。

2.如果想營(yíng)養加倍,可以不用去皮,不過(guò)可能味道會(huì )略差一些。

3.要用鹽反復揉搓冬瓜皮,然后再清洗就可以了。

冬瓜汁能減肥嗎有什么功效?

一、因為它含有豐富的維生素C以及鉀鹽,而且鈉鹽含的特別少,因此特別適合有高血壓、水腫、患有腎病的人吃。

二、它能夠很好的清熱去火解毒,還可以防暑降溫,特別適合夏天吃。

三、常吃冬瓜或者喝冬瓜汁能夠去除脂肪和熱量,因此可以很好的減肥瘦身,保持身材哦。

冬瓜汁美容方法推薦

你可以用下面的方法一進(jìn)行調理:(黃褐斑、蝴蝶斑)冬瓜汁、白醋等量,調勻搽面部,一日2~3次,搽后過(guò)10分鐘洗去,連用半月即可除凈。

去斑方法之二:冬瓜白醋面膜

原料:冬瓜汁,白醋。

做法:將等量的冬瓜汁,白醋調勻搽于面部,1日2-3次,搽過(guò)后10分鐘洗去。

功效:連用半個(gè)月,黃褐斑,蝴蝶斑即可除凈。

白醋加冬瓜汁可以祛斑

主要針對黃褐班蝴蝶斑

冬瓜汁白醋等量,調勻涂面部,一日2-3次,涂后過(guò)10分鐘洗去。連用半月即可除凈。

除面部色素斑

鮮西紅柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過(guò)10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤。

冬瓜(汁)的主要功效是利尿消腫。清熱解毒。它具有利水。消痰。去火。止渴消煩。祛濕瀉熱的作用。對于水腫。痘疹。痔瘡。魚(yú)蟹中毒。哮喘。糖尿病等病痛都可達到緩解的作用。也是減肥時(shí)消除水腫的絕佳幫手!

冬瓜汁的作用還真是非常的多,因此我們無(wú)論是外用,還是內服,對我們的身體健康,都是有益無(wú)害的,所以說(shuō)選擇冬瓜這樣的健康食品,真是我們生活良好選擇。同時(shí)在對調節身體營(yíng)養均衡上,它也是有著(zhù)很大的效果。

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