什么是針灸減肥？針灸為什么可以減肥？針灸減肥適合哪些人群？一般需要多長(cháng)時(shí)間呢？今天，讓我們跟隨我院腦病五科副主任醫師程紅亮一起走出針灸減肥的誤區。

肥胖如今已經(jīng)成為嚴重的公眾健康問(wèn)題，在發(fā)達國家肥胖的患病率高達20%以上，在我國肥胖的患病率也在逐年攀升。肥胖對全身各系統都可能產(chǎn)生不良影響，但如果選擇了不恰當的減肥方式，比如盲目節食、過(guò)量運動(dòng)、吃來(lái)路不明的減肥藥等，反而對身體有害。

什么是針灸減肥？

針灸減肥是通過(guò)傳統的中醫針灸方法，刺激相關(guān)穴位，并結合拔罐、耳穴貼壓、電針等方法達到調整機體內分泌、增強臟腑功能、改善機體的代謝而最終實(shí)現減肥。

針灸為什么可以減肥？

針灸減肥可調理腸胃、增強新陳代謝

很多長(cháng)的胖的人就是因為攝入太多，所以胃腸功能的調理對減肥作用非常大。由于針刺能延長(cháng)胃排空的時(shí)間，所以能使本來(lái)比較亢進(jìn)的食欲得到抑制甚至下降，同時(shí)還能改善腸道功能。

針灸還能增強新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達到減肥和改善臟腑功能的目的。很多肥胖的人都有代謝功能的障礙，有的是脂肪代謝障礙，有的是糖代謝障礙，比如高血壓、高尿酸血癥、高血糖、高脂血癥等，在針灸過(guò)程中這些疾病往往也能得到調整。

很多肥胖，特別是女性，多發(fā)生在青春期、產(chǎn)后、更年期這幾個(gè)階段，都是內分泌功能變化非常顯著(zhù)的時(shí)間段。在針灸減肥過(guò)程當中，很多伴隨著(zhù)月經(jīng)不調、閉經(jīng)等癥狀的女性，在減肥過(guò)程中并沒(méi)有針對這些癥狀進(jìn)行治療，但往往通過(guò)針灸，就能改善原來(lái)的癥狀，這都是內分泌得到改善的結果。

針灸減肥的適用人群

針灸減肥主要針對以下四種類(lèi)型：

（1）均勻型：表現為均勻分布的過(guò)多脂肪組織；

（2）腹部皮下型：表現為腹壁皮下組織增多；

（3）腹部?jì)扰K型：表現為腹腔內臟脂肪過(guò)多；

（4）臀股部型：脂肪多堆積在臀股部。

針灸減肥的方法

針灸減肥中醫減肥療法中最有效最具有代表性的一種。除常規針刺法外，還包含：電針、穴位埋線(xiàn)、推拿、拔罐法、耳穴貼壓、點(diǎn)穴按摩法。

在臨床上我們主張針灸四聯(lián)減肥法，就是針刺、電針、針后拔罐、耳穴貼壓；

對于飲食，針灸減肥期間我們不主張過(guò)于節食，不過(guò)盡量不吃零食和含糖飲料，多吃蔬菜，少吃飯和肉，并且做到每餐7-8分飽；

建議適量運動(dòng)，每天最好堅持走路1小時(shí)。

針灸減肥的療程

一般來(lái)說(shuō)，針灸減肥多在5-8次左右就可以看到效果，一般情況下應連續治療3個(gè)療程，若減肥效果持續可見(jiàn)，療程間可不停頓；若治療期間減肥效果停滯不前，則可在療程間休息5―7天或更長(cháng)一些時(shí)間。

若經(jīng)1個(gè)療程或2個(gè)療程的治療已經(jīng)取得了滿(mǎn)意的療效，也應堅持治完3個(gè)療程，以便鞏固療效。

推薦三個(gè)穴位

可以自行按摩以達到促進(jìn)新陳代謝的作用。

天樞穴

定位：臍中旁開(kāi)2寸。

足三里

定位：外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。

三陰交

定位：內踝尖直上三寸，脛骨后緣。

針灸減肥是在中醫理論的指導下，辨證分析患者產(chǎn)生肥胖的病因病機、辨證分型，再選取相應的腧穴、操作手法進(jìn)行治療，想要針灸減肥的人最好去正規的醫療機構，以免減肥不成反傷身。