當歸、川芎、白芍、熟地四味藥是中醫補血、養血的經(jīng)典方。

對女性生理期的問(wèn)題如量多量少、推遲來(lái)早、痛經(jīng)等都具有一定的調理改善作用，除此之外，還有補血活血、美容養顏、改善氣血的作用，所以上千年來(lái)被用為常用的補血活血調經(jīng)的良方，被稱(chēng)為“婦科第一方”。

提醒：服用需尊醫囑

1.女人三易

當歸、川芎、白芍、熟地四味藥是補血的常用方，也是調經(jīng)的基本方。在中醫臨床應用中已有千年歷史，被稱(chēng)為婦科圣方。

為什么呢，先說(shuō)說(shuō)女人三易，那就是一女人易血虛，也就是我們常說(shuō)的貧血，二是女人易血瘀，三是女人易月經(jīng)不調，這三個(gè)女人常見(jiàn)的病因常?；橐蚬?，血虛會(huì )引起血瘀，血瘀也會(huì )導致血虛，血虛血瘀會(huì )導致月經(jīng)不調，同樣月經(jīng)不調也是血虛血瘀的常見(jiàn)病因。而此方是針對以上所說(shuō)的女人三易的生理特點(diǎn)，具有非常好的補血活血調經(jīng)的作用，可以說(shuō)是女人三易的克星。

2.調理功效

一、活血化淤，緩解疼痛，對于月經(jīng)不調，痛經(jīng)女性來(lái)說(shuō)，該方可以有效的緩解疼痛，活血化淤，有助于經(jīng)血順暢的排出；

二、滋養身體，防止老化，補血活血、美容養顏、改善氣血，使肌膚細白嫩滑；

三、針對對亞健康人群，現在人常在辦公室工作，少鍛煉，壓力大，氣色差，氣虛，易疲倦，該方都有較好的功效。

3、備受明星推崇

①“美容大王”—大S

嗜美如命的大S除了勇于嘗試各種保養品外，更不忘內調補血，鐘情于在生理期結束后喝當歸、川芎、白芍、熟地熬成的湯，早晚兩次，連續喝一周，讓身體恢復過(guò)來(lái)。

②“美麗達人”—吳佩慈

也許因外公是中醫，吳佩慈固執地認為只有中醫美容才不會(huì )有副作用。像當歸、川芎、白芍、熟地熬成的湯、十全大補湯、紅棗湯等藥膳湯水，她從小就沒(méi)少喝。"美麗達人"不是白叫的，堅持喝真的對皮膚、身材都大有好處呢！

③“可愛(ài)教主”—賴(lài)雅妍

作為中藥店老板的女兒，賴(lài)雅妍從青春期剛來(lái)月經(jīng)時(shí)就開(kāi)始喝當歸、川芎、白芍、熟地熬成的湯。她特別喜歡那種為自己燉湯補藥的感覺(jué)，她在自己寫(xiě)的書(shū)里與大家分享了不少心得。

4.做法

從大體來(lái)分，可以分為沖泡、熬湯和燉的方式。

組成:熟地15克、當歸15克、白芍10克、川芎8克

沖泡：當然沖泡很簡(jiǎn)單，把藥膳用清水洗凈，直接放入茶杯或保溫杯里面泡10分鐘方可飲用，但效果不如后2種佳，不推薦；

熬湯：熬湯方式也挺簡(jiǎn)單，將當歸、熟地、川芎、白芍洗凈，加入適量的水，先用武火煮10分鐘，再用文火熬10分鐘，將渣子倒掉，放到湯不是很燙的時(shí)候就可以喝了；

燉煮：將藥膳洗凈，加適量的水，和肉類(lèi)一起下鍋，像煲湯一樣，慢燉。

做法其實(shí)很簡(jiǎn)單，還可以根據自己的體質(zhì)，加入不同的其它藥膳，以讓此湯發(fā)揮更大的效果。