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這里有一份痛風(fēng)患者的飲食指南,請接收!

2018-06-07 來(lái)源:首都中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:少用強烈刺激的調味品或香料:辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調料均能興奮植物神經(jīng),誘使痛風(fēng)發(fā)作,應盡量少吃。

隨著(zhù)人們生活模式的改變,近年來(lái)痛風(fēng)已成為常見(jiàn)病和多發(fā)病。痛風(fēng)與嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)。痛風(fēng)常伴腹型肥胖、高脂血癥、高血壓、2型糖尿病及心血管病等表現。

痛風(fēng)是營(yíng)養過(guò)度豐富的“產(chǎn)品”,患者以肥胖者居多。他們一方面進(jìn)食的食物中含有過(guò)量的高嘌呤、高膽固醇,同時(shí),身體的腎功能亦偏差,以致影響排尿機能。從中醫角度來(lái)說(shuō),「腎主骨」,腎氣虧虛,會(huì )造成關(guān)節疼痛?;颊叩恼{整生活方式和飲食結構是痛風(fēng)長(cháng)期治療的基礎。

痛風(fēng)患者飲食注意事項

保持理想體重:超重或肥胖人群建議減輕體重,但是減輕體重應循序漸進(jìn),否則容易導致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。

多食碳水化合物和蛋白質(zhì):碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。蛋白質(zhì)可根據體重,按照比例來(lái)攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì),并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。

少吃脂肪:因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血脂者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以?xún)取?/p>

大量喝水:每日應該喝水2000ml至3000ml,促進(jìn)尿酸排除。盡量均勻飲水,每小時(shí)一杯。

少吃鹽:每天應該限制在2克至5克以?xún)取?/p>

少用強烈刺激的調味品或香料:辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調料均能興奮植物神經(jīng),誘使痛風(fēng)發(fā)作,應盡量少吃。

禁酒:酒精容易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發(fā)痛風(fēng)。

限制嘌呤攝入:嘌呤是細胞核中的一種成分,只要含有細胞的食物就含有嘌呤,動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多?;颊邞硟扰K、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類(lèi)等。

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