俗話(huà)說(shuō)“是藥三分毒”，能不吃藥就不吃藥，萬(wàn)一身體不舒服怎么辦呢？下面這幾個(gè)驗方，很管用，還很簡(jiǎn)單，煮一煮就可以搞定，據說(shuō)一些醫生病了就會(huì )用它，難得一見(jiàn)，一定留好~

1.水煮香菜

做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。

1、洗腎排毒

香菜煮水將一把香菜洗干凈，切小段，用清水煮沸10分鐘，冷卻后過(guò)濾到一個(gè)干凈的瓶子，然后放到冰箱里保存。每天喝一杯，能將腎臟積累的鹽和其他毒素排出。

2、疹子

香菜連須3株，荸薺3個(gè)，紫草茸3克，加水大半碗，煎15分鐘后濾汁，分2次服，隔4小時(shí)服一次，在將要出疹時(shí)服，可防止并發(fā)癥；或香菜500克，水燒開(kāi)后，將香菜煮1～2沸即可，然后將水倒入盆中，先以熱氣薰，后用水洗手足，針對麻疹應出不出或疹出不透。

3、小兒退燒

香菜提取液具有顯著(zhù)的發(fā)汗、清熱、透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機體發(fā)汗，透疹。用香菜根熬水，對小兒退燒有一定的效果。

2.水煮毛豆

做法：把新鮮的毛豆，加適量鹽，茴香，清水煮開(kāi)后小火燜5分鐘即可。

1、防動(dòng)脈硬化

毛豆還含有人體必需的亞油酸和亞麻酸，可以降低人體中的甘油三酯和膽固醇，還富含膳食纖維，能改善便秘，降低血壓。

2、安神助消化

毛豆是新鮮帶莢的黃豆，毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補因出汗過(guò)多而導致鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食欲下降。

3、疲勞乏力

毛豆的營(yíng)養豐富均衡含有有益的活性成分，對肥胖、高血脂、動(dòng)脈硬化、冠心病等有防治作用，適宜夏天常食。

3.水煮木瓜

做法：把木瓜加水煮透煮爛，然后加入鮮奶及少量冰糖即可食用。

1、滋潤皮膚

常食用煮熟的木瓜能養陰潤肺，滋潤皮膚，讓皮膚有彈性潤澤。也可防治燥熱咳嗽、干咳無(wú)痰等情況的出現。

2、改善消化

木瓜含有豐富的維他命A、維他命C和纖維，當中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。

4.水煮玉米

做法：把新買(mǎi)的玉米扒皮去須，放入清水煮熟即可。

1、排腸毒

玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。

2、提高血小板數

玉米須制劑能促進(jìn)膽汁排泄，降低其粘度，減少其膽色素含量，它還能加速血液凝固過(guò)程，增加血中凝血酶元含量，提高血小板數，故可作為止血藥兼利尿調理，應用于膀胱及尿路結石。

3、利尿消腫

玉米湯利尿效果特別好，特別是用于水腫性肥胖。玉米須對人或家兔均有利尿作用，可增加氯化物排出量。

5.水煮核桃

做法：核桃剝出洗凈，鍋里放清水，加大料、花椒和適量鹽繼續煮，直到?jīng)]有澀味即可。

1、保護心血管

核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過(guò)程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。

2、去面部皺紋、抗衰老

核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳?？梢?jiàn)經(jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補藥，其實(shí)每天早晚各吃幾枚核桃，實(shí)在大有裨益，往往比吃補藥還好。

3、利于糖尿病恢復

核桃還可用于非胰島素依賴(lài)型糖尿病效果很好，另外核桃對癌癥患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。

6.水煮香蕉皮

做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。

1、上火牙疼

上火牙疼的時(shí)候，可以將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煮熟后喝湯，對上火牙疼有很好的作用。

2、風(fēng)火牙痛

將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煎燉。飲湯，每日2次。

3、皮膚瘙癢

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實(shí)驗證明，由香蕉皮針對因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。

可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處（腳癬，手癬，體癬等）反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日。

7.水煮梨

做法：水煮梨后，加入適量冰糖食用。

1、慢性咽炎

梨汁具有潤燥消風(fēng)的功效，在氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。

2、緩解高血壓癥

高血壓患者經(jīng)常吃梨，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩癥狀減輕，所以高血壓的朋友平時(shí)可以多喝點(diǎn)梨水。

3、避免便秘

梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。

8.水煮蘋(píng)果

做法：把蘋(píng)果去皮后切成塊，記住一定要把蘋(píng)果芯去掉，蘋(píng)果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。

1、保護胃部

煮蘋(píng)果更適合一些特殊人群，臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。

2、更好吸收

蘋(píng)果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營(yíng)養作用發(fā)揮得更完善。

9.水煮山楂

做法：山楂去核后加山藥、白糖各適量，煮熟后冷到一定程度食用。

1、健脾開(kāi)胃

山楂具有健脾開(kāi)胃的作用，煮熟后的山楂，對食欲不振，消化不良的改善會(huì )明顯增加，但是每次不宜食用過(guò)量，防止反酸。

2、雀斑、黃褐斑

山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對面部斑點(diǎn)有不錯的改善。

3、中老年腦動(dòng)脈硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成漿，倒入鍋中煮開(kāi)即成。每天喝一次，有補腎健腦、調血脂功效。