月經(jīng)是女性正常的生理現象。每隔一個(gè)月左右，子宮內膜發(fā)生一自主增厚，血管增生、腺體生長(cháng)分泌以及子宮內膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化?？墒怯行┡缘慕?jīng)血發(fā)黑，有時(shí)還伴有血塊，這是為什么呢？這正常嗎？那么導致經(jīng)血發(fā)黑的因素有哪些呢？

導致女性經(jīng)血發(fā)黑的因素經(jīng)色是指月經(jīng)血的顏色。正常的經(jīng)血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無(wú)血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常，可能另有其它出血的部位，應及早就醫，保證身體健康。

導致女性經(jīng)血發(fā)黑的因素

月經(jīng)血發(fā)黑原因一：氣滯血瘀出現月經(jīng)黑色

月經(jīng)先后無(wú)定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨?，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

月經(jīng)血發(fā)黑原因二：氣血兩虛出現月經(jīng)黑色

月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長(cháng)，色淡，質(zhì)稀?；蛏俑固弁?，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補。

月經(jīng)血發(fā)黑原因三：腎虛出現月經(jīng)黑色

月經(jīng)周期先后無(wú)定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經(jīng)。

小編寄言：上面介紹了導致經(jīng)血發(fā)黑的原因，您了解了嗎？我們在平時(shí)生活中應該注意調理，月經(jīng)在一定程度上可以反應女性的身體狀況，不能忽視哦！如果發(fā)現有任何異常，一定要到醫院做相應的檢查，保證身體健康！

一、養血

女性天生有生理上的“磨難”——月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳，而且在這時(shí)有著(zhù)耗血和失血的特點(diǎn)。“血為人之本”，耗血過(guò)多或補血不足，都極易引起貧血，貧血是女性健美的大敵。

女性貧血，不僅會(huì )頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢(mèng)多、記憶力減退，而且會(huì )紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發(fā)枯，甚至皮膚過(guò)早出現皺紋、脫發(fā)、色素沉著(zhù)等。

所以，女性美容常需養血，及時(shí)糾正貧血狀態(tài)，使氣血充盈，容顏艷麗，身心健康。

女性養血，可根據自身情況，選用當歸養血膏、益母草膏、養血八珍丸、歸脾丸、調經(jīng)脾等中成藥，也可選食黑木耳煲紅棗、黃芪龍眼粥、果杞大棗茶、當歸燉烏雞等補血養血食療之品。

另外，女性要保持愉快，生活規律，積極鍛煉，合理膳食，均衡營(yíng)養，行經(jīng)期忌食生冷等。這樣才能增強身體和體內造血功能，才能確保健美之軀和容顏靚麗。

補血養血經(jīng)典漢方：四物湯

四物湯是補血、養血的經(jīng)典方劑，也是婦科最常用的藥方。中醫學(xué)界的人對此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來(lái)形容。

更神奇的是這四味藥經(jīng)過(guò)加加減減，衍化成一系列“子方”、“孫方”，據不完全統計，四物湯的系列方達800多個(gè)，真可謂是“子孫滿(mǎn)堂”，是名副其實(shí)的方劑中的“祖師爺”。

四物湯是由當歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當歸、熟地為主藥。

熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當歸配伍后，可使當歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當歸補血活血療增強

桂圓大棗紅豆湯

桂圓大棗紅豆湯是一道滋味醇厚甜美的補氣養血安神湯。桂圓肉性溫味甘，益心脾補氣血，不但能補脾固氣，還能保血不耗。大棗富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功效。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補強壯、健脾養胃的作用。桂圓大棗紅豆湯，能利水除濕、清熱解毒、養血益脾、補心安神，具有非常好的滋養作用。

原料：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時(shí)備用。

2、桂圓去殼留肉備用。

3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。

4、加入桂圓。

5、再次沸騰后，轉文火煲60分鐘。

二、通便

祖國傳統醫學(xué)很早就觀(guān)察到，經(jīng)常大便燥結難解的人，皮膚也易早衰。唐代偉大醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述：“便難之人，其面多晦。”現代醫學(xué)研究也證明，長(cháng)期便秘的人，必然會(huì )“花容失色”。

女性美容還需注意保持大便通暢。保持大便通暢的根本措施在于喝足水分，多吃水果蔬菜、全谷類(lèi)、全麥類(lèi)食物，適當活動(dòng)。

總之，養血、通便是女性護膚必須遵守的基本原則。否則，即使花費萬(wàn)金購買(mǎi)高級化妝品，也難葆青春亮麗容顏。

1、紫菜芝麻飯。

將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。福澤老師解釋?zhuān)喜撕胸S富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養物質(zhì)，能促進(jìn)腸胃運動(dòng)；芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì)，能促進(jìn)排便。

2、醋拌圓白菜。

做法是：將500克圓白菜加少許鹽，放入開(kāi)水中焯一下。將焯好的菜放涼后擠干水分，切成塊，再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽混合后煮開(kāi)制成湯料。等湯料變涼后和圓白菜一起倒入密封瓶?jì)葍Υ嬉惶旒纯墒秤?。圓白菜含有豐富的多種維生素和膳食纖維，能增強腸胃蠕動(dòng)。

3、醋腌蓮藕。

將蓮藕焯一下，根據個(gè)人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻。將拌好的蓮藕存放在密封瓶里，每天取出一些作為就餐時(shí)的小菜。福澤老師說(shuō)，蓮藕能清除腸道污物、防止大便板結、刺激腸壁，防止便秘。

4、油焯海帶豆。

將300克海帶切絲，用開(kāi)水焯熟，100克黃豆用水煮熟后，將海帶和黃豆放涼，控干水分，再在其中加入鹽、醬油、味精、蔥花攪拌均勻即可。海帶含有豐富的食物纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加排便量；黃豆中的不飽和脂肪酸能促進(jìn)排便，豐富的食物纖維則可以吸收腸內水分，使排便量增加。