新鮮檸檬是可以幫助你清體美顏的

　　大家應該都有過(guò)臉上長(cháng)痘痘的經(jīng)驗，臉上長(cháng)痘痘了，很大的一個(gè)因素就是自己的體內有毒素。一定是自己的身體囤積了一些排不出的毒素，因為體內解決不了了，就反應到了身體的外測了?，F在就用檸檬清潔身體垃圾吧!一起來(lái)了解一下吧！

　　新鮮檸檬是可以幫助你清體美顏的

　　檸檬能幫助人體溶解多余的脂肪，中醫認為檸檬能清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。用檸檬幫助清體消脂，速度很快哦!

　　自制檸檬醋，這是一種可食用的醋，具有減肥排毒的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。中醫提醒醋是堿性食品，喝醋可以殺菌整腸、幫助消化，平衡人體酸堿值，促進(jìn)新陳代謝，具有排毒消脂的作用。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來(lái)，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說(shuō)是一種健康食品。飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。讓我們在清體消脂的同時(shí)還可以讓你的肌膚更加美麗。

　　檸檬醋的制作方法

　　檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。

　　作法：

　　1、將檸檬洗凈后放置陰涼處，讓水份晾干;

　　2、依水果形態(tài)大小，切片或切塊泡制使用;

　　3、將果片及陳醋放入瓶?jì)?，再把冰糖放入瓶?jì)?，浸泡過(guò)程中稍微攪拌一下，促使冰糖溶化;

　　4、材料全部加入瓶?jì)群?，密封放置陰涼處?/p>

　　食用：浸泡約30天后，將檸檬全部撈起，以免時(shí)間久了有苦味。然后再等15-30天，至冰糖完全溶解后，即可取出飲用。取出浸泡汁液，加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。

　　1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。

　　2、每日至少喝下6杯的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食。

　　3、可搭配每日15分鐘運動(dòng)，不必持續進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質(zhì)。

　　檸檬香蕉減肥茶

　　材料：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。

　　制法：先把杯子溫熱，然后投入菊花和檸檬，注入開(kāi)水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

　　這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會(huì )產(chǎn)生化學(xué)作用，可以控制饑餓感，降低食欲。此外，香蕉味甘，含有豐富的維生素，能清熱、通便、解酒;檸檬味酸，能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等;菊花則有提神的作用。

　　檸檬可助你在短時(shí)間內清除了體內廢物和毒素，達到減肥瘦身的效果。在成功瘦身之后，記得要采納有益健康的、營(yíng)養的飲食習慣哦，這樣才能保持良好的身材。

　　檸檬大家應該是非常熟悉的，在超市里面也是經(jīng)?？梢钥吹降?，我而且平時(shí)多吃一些水果是對健康有好處的，大家不妨多購買(mǎi)一些檸檬了，在家吃著(zhù)檸檬制作著(zhù)檸檬排毒飲品，讓你邊吃邊排毒，不知不覺(jué)的變瘦，想想就覺(jué)得是很完美的事情。