荷葉茶能減肥荷葉茶的泡法

　　喝荷葉茶能減肥嗎

　　荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉晳T，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

　　最好是濃茶，才有減肥功效。在飯前空腹喝下，這樣最有利于排便消除水腫。一天可以喝3-4杯左右，分時(shí)間段喝，三餐前和下午茶時(shí)間喝。喝茶期間不必節食，因一段時(shí)間后，對食物的愛(ài)好就會(huì )自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。

　　荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮后飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。

　　荷葉茶怎么做

　　防暑降溫荷葉茶：首先將半張荷葉撕成碎塊，然后與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分鐘左右，去渣取汁，最后放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，具有防暑降溫的功效。

　　減肥荷葉茶：以曬干粉碎的荷葉為原料，與多種天然原料均勻混合，制成方便飲用的袋泡茶。不僅減肥效果顯著(zhù)，而且不需要刻意節食，對人體無(wú)任何副作用，對肥胖性患者減肥具有很好的療效。

　　降血壓荷葉茶：取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲，適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。

　　調理便秘荷葉茶：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開(kāi)水沖泡，具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清腸的功效。

　　減肥瘦身注意事項

　　1、不要酒精

　　如果你喝了大量的酒精飲料，那么你就正在使你的身體漸漸膨脹。此話(huà)怎講？這就是說(shuō)，過(guò)多的酒精會(huì )增加口渴的感覺(jué)，那么我們前面說(shuō)到了，喝下去的水越多，身體就會(huì )膨脹得越厲害，酒精正是刺激口渴的感覺(jué)，使你更多喝水。

　　2、矯正姿態(tài)

　　雙肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是，由于小腹部時(shí)常處于緊張的狀態(tài)下，久而久之就會(huì )使肌肉變得平坦，對于胃部也起到了明顯的收縮作用。

　　3、挺直的站姿和坐姿

　　想像有一根繩子系在你的頭頂將你向上拔。這有點(diǎn)兒像我們中國古語(yǔ)“頭懸梁錐刺股”的感覺(jué)，只不過(guò)我們沒(méi)有把它運用在糾正體態(tài)上。這種端正的坐姿會(huì )給人以自信，并且你會(huì )感覺(jué)到挺拔的坐姿和站姿好像讓你眨眼間長(cháng)高了幾英寸。