99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 銀屑病頻道 > 護理 > 用藥 > 銀屑病患者健康飲食搭配小常識

銀屑病患者健康飲食搭配小常識

2019-08-19 來(lái)源:牛皮癬  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果銀屑病患者單吃過(guò)干之品,如米、饃,或單喝稀湯,都不符合營(yíng)養衛生要求,應該干、稀搭配,這樣可使蛋白質(zhì)得到互補。

(1)干、稀搭配

如果銀屑病患者單吃過(guò)干之品,如米、饃,或單喝稀湯,都不符合營(yíng)養衛生要求,應該干、稀搭配,這樣可使蛋白質(zhì)得到互補。

(2)葷、素搭配素食

主要是指粗糧、蔬菜等植物性食品,葷食主要指動(dòng)物性食品,葷素搭配且以素為主,可使銀屑病患者獲得豐富的維生素、無(wú)機鹽,且能提高蛋白質(zhì)的生理利用度,保證人體對各種營(yíng)養物質(zhì)的需要。從現代科學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看,單純吃素對人體可能并無(wú)益處。僧侶們多長(cháng)壽并非得益于素食,而是與其他因素如環(huán)境優(yōu)美、生活規律、清靜無(wú)為等有關(guān)。

(3)以谷類(lèi)食物為主,多樣搭配

①谷類(lèi)食物是中國傳統膳食的主體,不過(guò),銀屑病患者越來(lái)越傾向于食用更多的動(dòng)物性食物。動(dòng)物性食物所提供的能量和脂肪過(guò)高,對銀屑病的預防有好處。所以,銀屑病患者應以谷類(lèi)食物為主、多樣搭配的飲食原則。

②此外,銀屑病患者要注意粗細搭配,經(jīng)常吃一些粗糧、雜糧等。稻米、小麥不要碾磨太精,否則谷粒表層所含的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養素和膳食纖維就會(huì )大部分流失到糠麩之中。

(4)多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)

①多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)食物,在保持銀屑病患者心血管健康、增強抗病能力、減少癌癥發(fā)生等方面,起著(zhù)十分重要的作用。

②蔬菜的種類(lèi)繁多,營(yíng)養價(jià)值很高,含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C和葉酸、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然抗氧化物等。

③水果含有豐富的葡萄糖、果酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠。紅黃色水果也富含維生素C和胡蘿卜素,如鮮棗、柑橘、柿子和杏等。

④薯類(lèi)食物含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì),但近年來(lái)銀屑病患者吃薯類(lèi)較少,應當多吃些薯類(lèi),補充這方面營(yíng)養。

(5)魚(yú)、禽、蛋、瘦肉應適量魚(yú)、禽、蛋、瘦肉等動(dòng)物性食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素和礦物質(zhì),有利于補充植物蛋白質(zhì)中賴(lài)氨酸的不足。魚(yú)類(lèi)所含的不飽和脂肪酸,可以降低血脂及防止血栓形成。動(dòng)物肝臟含維生素A極為豐富,還富含維生素B12、葉酸等。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
凤翔县| 大城县| 黄石市| 新密市| 余干县| 新乡市| 沙河市| 青海省| 黄山市| 武定县| 治县。| 临海市| 启东市| 重庆市| 昂仁县| 普宁市| 固阳县| 杭锦旗| 多伦县| 高青县| 金塔县| 长泰县| 泊头市| 威信县| 烟台市| 沾化县| 鲁甸县| 青州市| 吉安市| 青浦区| 休宁县| 容城县| 施秉县| 安康市| 沙坪坝区| 绥江县| 潜江市| 南充市| 苗栗县| 哈尔滨市| 扎赉特旗|