2018-01-12
預防青少年近視，家長(cháng)要從這幾方面做起
要教育青少年注意用眼衛生，閱讀時(shí)注意眼睛與書(shū)的距離，姿勢要端正，不能躺著(zhù)看書(shū)或邊走邊看；注意閱讀的照明光線(xiàn)要充分，閱讀寫(xiě)字連續40分鐘應休息、視遠，不能過(guò)多地沉溺于游戲機、電視之中。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對3歲以?xún)?尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著(zhù)眼部檢查沒(méi)有意義。
當出現眼睛布滿(mǎn)血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴重后果，比如：干眼癥、結膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
要教育青少年注意用眼衛生，閱讀時(shí)注意眼睛與書(shū)的距離，姿勢要端正，不能躺著(zhù)看書(shū)或邊走邊看；注意閱讀的照明光線(xiàn)要充分，閱讀寫(xiě)字連續40分鐘應休息、視遠，不能過(guò)多地沉溺于游戲機、電視之中。
高度近視是引起視網(wǎng)膜脫離最常見(jiàn)的原因之一。高度近視者內眼結構發(fā)生變化，眼球逐漸擴張變大變長(cháng)，而視網(wǎng)膜發(fā)育成熟后面積是固定的，隨著(zhù)眼球外壁鞏膜的擴張，視網(wǎng)膜會(huì )被牽拉得越來(lái)越薄，繼而導致視網(wǎng)膜出現“破洞”。
藍光有兩層含義，一種是肉眼可見(jiàn)的藍色的光。它是一種能夠管理人類(lèi)“生理時(shí)鐘”的光，它吿訴人們甚么時(shí)候起床和睡覺(jué)，缺少藍光會(huì )影響人類(lèi)的心情和身體機能。
對于那些已經(jīng)近視的孩子，不及時(shí)佩戴眼鏡是會(huì )影響視覺(jué)發(fā)育的。當眼睛看東西不清晰時(shí)，瞇著(zhù)眼睛使勁看會(huì )使眼內外肌肉過(guò)度疲勞，反而加速近視的發(fā)展。
眼鏡行業(yè)內把過(guò)期配戴的眼鏡稱(chēng)之為“有毒”眼鏡，在日常驗配工作中，小編發(fā)現很多學(xué)生配了新的眼鏡后，過(guò)了一到兩年甚至更長(cháng)時(shí)間重新驗光配鏡，結果出現了很多嚴重的視力問(wèn)題，其過(guò)期配戴的后果不亞于過(guò)期食品對人體的危害。
高壓、快節奏的現代生活，每個(gè)人都恨不得把所有零碎時(shí)間填滿(mǎn)。路上玩手機、讀書(shū)看報，工作8小時(shí)全神貫注盯著(zhù)電腦，下班回家打游戲、看電視，睡前還要玩會(huì )兒手機，這樣滿(mǎn)滿(mǎn)的“行程”最傷的莫過(guò)于眼睛。
青光眼就是眼內的壓力持續或間斷性地增高所引發(fā)的一種視功能損害，是一種較為常見(jiàn)的眼病，其發(fā)病原因有很多，且多數屬于長(cháng)期性誘因，比如經(jīng)常情緒激動(dòng)、睡眠質(zhì)量差、痛哭、性格憂(yōu)郁等等。
保護眼睛不受光線(xiàn)損害，延緩眼睛的老化及防止病變：日光中的紫外線(xiàn)及藍光進(jìn)入眼睛會(huì )產(chǎn)生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化。
在羽毛球運動(dòng)中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動(dòng)踝關(guān)節、膝關(guān)節、胯關(guān)節等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各種步態(tài)，所以對于全身肌肉和關(guān)節的鍛煉也是很充分的。
視力問(wèn)題已經(jīng)影響青少年生活、學(xué)習、甚至人生的重大問(wèn)題。國家高考視力要求規定公安院校，軍事院校，飛行技術(shù)、航海技術(shù)，消防工程，輪機工程、運動(dòng)訓練等專(zhuān)業(yè)都對視力有著(zhù)嚴格的要求。
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