2018-05-07
長(cháng)時(shí)間看電子屏幕，你要注意這些~
如果盯著(zhù)電腦屏幕已經(jīng)一小時(shí)了，你需要做一些眼球運動(dòng)來(lái)緩解眼睛疲勞。例如，看看遠處。也可先向上看，然后呼一口氣，再將視線(xiàn)移回中間，吸一口氣，如此重復三次，最后再繼續進(jìn)行下側、左側及右側的相同動(dòng)作。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對3歲以?xún)?尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著(zhù)眼部檢查沒(méi)有意義。
當出現眼睛布滿(mǎn)血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴重后果，比如：干眼癥、結膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
如果盯著(zhù)電腦屏幕已經(jīng)一小時(shí)了，你需要做一些眼球運動(dòng)來(lái)緩解眼睛疲勞。例如，看看遠處。也可先向上看，然后呼一口氣，再將視線(xiàn)移回中間，吸一口氣，如此重復三次，最后再繼續進(jìn)行下側、左側及右側的相同動(dòng)作。
四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處。用雙手食指按壓，按壓面不要太大，一按一松為一拍，一般連續做四個(gè)八拍。太陽(yáng)穴在外眼角和眉梢之間向后約1寸的地方。雙手拇指的螺紋面按在太陽(yáng)穴上，一按一松為一拍，一般連續做四個(gè)八拍。
傳統方法是采用去除眼球的治療方式，而近10余年，由于對視網(wǎng)膜母細胞瘤的治療有了很大的發(fā)展，產(chǎn)生了許多保留眼球的治療方法。根據腫瘤的大小、位置與發(fā)展程度，采用不同的療法。
紫外線(xiàn)一年四季都存在，而除了太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)，日常生活中人工來(lái)源的紫外線(xiàn)如電焊、紫外線(xiàn)消毒燈、熒光燈、大功率燈泡、激光、人工太陽(yáng)燈等。
散光眼患者為了提高視力，往往會(huì )動(dòng)用調節來(lái)進(jìn)行自我矯正，而持續的調節力緊張容易引起視疲勞。高度散光眼由于主觀(guān)努力仍無(wú)法提高視力而放棄了調節，視疲勞癥狀反而不明顯。
黃斑變性是一類(lèi)常見(jiàn)致盲性眼病,為黃斑區結構的衰老性改變，多發(fā)生于45歲以上，其患病率隨年齡增長(cháng)而增高，過(guò)多的暴露于紫外線(xiàn)等環(huán)境造成慢性的光損失，是本病重要的致病危險因素之一。
對于預防眼睛的干澀，眼科專(zhuān)家建議對于一些電腦族來(lái)說(shuō)，切忌連續坐在電腦前操作超過(guò)2小時(shí)?？雌聊粫r(shí)，一定要養成多眨眼的習慣，同時(shí)佩戴防藍光眼鏡，減少有害藍光對眼睛的傷害。
挑選適合自己的眼霜質(zhì)地很重要。一般，膏狀的眼霜營(yíng)養豐厚，眼部啫喱則側重于補水。眼腫是因為眼部水分聚集，肌膚難以吸收，如果再補水，只會(huì )令情況更糟。所以在眼腫的日子，一定要選用有消除浮腫功能的眼霜。
專(zhuān)家建議，孩子3~6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。屈光發(fā)育檔案就是給孩子眼睛做一個(gè)屈光發(fā)育評估，看看孩子有沒(méi)有近視、遠視和散光等。
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