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我們的眼睛累了可用毛巾冷敷

2014-08-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛累了 用冰毛巾敷一敷,出門(mén)需戴上合適太陽(yáng)鏡 用眼40分鐘后 應閉目養神或做眼保健操 。

  夏天,在太陽(yáng)底下走一段時(shí)間,進(jìn)到屋子里,會(huì )不會(huì )覺(jué)得眼睛有些酸脹呢?北京醫院眼科主任醫師戴虹說(shuō),要想讓眼睛安然度夏,就應講究眼睛衛生,用眼40分鐘后應閉目休息,或用冰毛巾敷一下。

  戴虹說(shuō),隨著(zhù)夏季氣溫的升高,細菌繁殖加快,非常容易患眼部感染性疾病。隨著(zhù)陽(yáng)光的折射增強,紫外線(xiàn)照射過(guò)度,日積月累也更容易引起白內障、翼狀胬肉等。

  戴虹說(shuō),一般情況下,太陽(yáng)鏡能起到阻擋紫外線(xiàn)的作用。但如果使用不當或鏡片質(zhì)量低劣,不僅起不到防護的作用,還會(huì )因為透過(guò)有色鏡片的光線(xiàn)較暗,使得瞳孔反射性變大,射入眼內的光線(xiàn)增多,反而會(huì )吸收更多的紫外線(xiàn)。

  此外,隨著(zhù)白天變長(cháng),人們休息的時(shí)間也會(huì )晚一些,眼睛的疲勞度就會(huì )相應增加,易出現干澀等癥狀。所以,要想讓眼睛安然度夏,首先要選一副合適的、質(zhì)量好的太陽(yáng)鏡,并且出門(mén)應當避免強光直射。經(jīng)常用電腦、看書(shū)或看電視的人,通常在用眼40分鐘后就應適當休息5-10分鐘,或閉目養神,或看向遠處,或做眼保健操。還有一個(gè)小方法,對緩解眼睛疲勞很有效——用冰毛巾敷。

  平時(shí)家里最好準備一些冰塊,然后用毛巾包上,在休息期間敷在眼上,會(huì )感覺(jué)很舒爽。當然,如果辦公室內沒(méi)有冰箱可儲存冰塊,也可用涼水把毛巾弄濕敷在臉上,效果也不錯。還有一些人習慣于在眼睛疲勞時(shí)點(diǎn)上一些眼藥水。

  戴虹說(shuō),眼藥水雖然也有效,但不能亂用。不同類(lèi)型眼藥水的成分及用途抗菌消炎類(lèi):里面的成分除了抗生素之外,還有防腐劑,好多干眼癥就是因為亂用此類(lèi)藥物造成的,所以不能濫用、常用營(yíng)養類(lèi):里面的成分包括一些營(yíng)養素,如維生素等,起到調節、舒緩的作用,可以在一段時(shí)間內常用,不過(guò)也要看里面是否含有防腐劑特殊治療類(lèi):里面的成分根據病情的不同而有異,所以最好在醫生指導下使用。

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