高科技的發(fā)展總是有利有弊，就如電腦的發(fā)明，方便了人們的辦公，但是卻給我們帶來(lái)了眼睛上的疾病，對著(zhù)電腦屏幕時(shí)常會(huì )感到酸痛，這就說(shuō)明我們的眼睛需要休息了。

在電腦旁放置一些小物件，能減輕電腦屏幕對我們的傷害。

1、在電腦旁放一杯熱水

除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來(lái)濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專(zhuān)注屏幕時(shí)眨眼次數會(huì )由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺(jué)使得眼球表面淚水蒸發(fā)過(guò)多，因此干眼癥會(huì )更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康喔!

2、在電腦旁放幾支香蕉很有益

香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì )變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過(guò)早衰老。

3、電腦輻射的克星----仙人球

在電腦桌前放置一盆仙人球，有助于減少輻射;因為仙人球是在日照很強的地方生長(cháng)，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦的朋友們趕快去找顆仙人球，保護一下眼睛。至于要多大顆，那就看自己需要嘍!

如何在繁忙的工作中保護自己的眼睛呢?下面給大家推薦幾招護眼小妙招。

01、經(jīng)常眨眼

眨眼動(dòng)作可以促進(jìn)眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持眼部濕潤。很多人因為太專(zhuān)注于工作，長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦屏幕忽視了眨眼睛，導致眼睛干澀不適。

02、上班時(shí)保持間歇休息

操作電腦每40-50分鐘，應休息10-15分鐘。每10分鐘就把目光從屏幕移開(kāi)，花10秒鐘注視遠物或向上看。

休息時(shí)可以做一些眼球運動(dòng)來(lái)緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時(shí)呼一口氣，再將視線(xiàn)移回中間，吸一口氣，如此重復三次，最后再繼續進(jìn)行下側、左側及右側的相同動(dòng)作。

03、注意光源位置

電腦屏幕放置的地方，應讓強光源位于側邊。而且周遭環(huán)境的亮度不應超過(guò)屏幕亮度。使用可調整的光源，讓光線(xiàn)不會(huì )直射眼睛，或造成屏幕反光。將計算機屏幕略微向下傾斜、使用防反光屏幕，拉上窗簾都可減少反光。