一直以來(lái)綠色都被認為是一種護眼的顏色。念書(shū)時(shí)我們經(jīng)常聽(tīng)到身邊的人說(shuō)，綠色護眼，看書(shū)眼睛累了可以多看看遠處的綠樹(shù)。工作了，有些同事會(huì )在辦公桌上擺盆綠色植物或者把電腦桌面，文檔背景換成綠色的。甚至有一些家長(cháng)認為綠色可以預防和控制近視，綠色真的有這么神奇嗎？

對于綠色護眼，現代醫學(xué)的解釋是：青色和綠色對光線(xiàn)的吸收和反射都比較適中，對人體的神經(jīng)系統、大腦皮層和視網(wǎng)膜組織的刺激比較小，所以能給人帶來(lái)一種清爽和平靜的感覺(jué)，但這并不代表它能對抗視疲勞，預防近視。

真正護眼的是“遠眺”

對于辦公室一族來(lái)說(shuō)，長(cháng)時(shí)間看電腦時(shí)，對比度是決定眼睛是否容易感到疲勞的重要因素之一。從經(jīng)驗上來(lái)說(shuō)，白底黑字的對比最明顯，時(shí)間長(cháng)了容易感覺(jué)到累，淡綠色比較柔和。將電腦壁紙更改為柔和綠色的做法，只是讓屏幕亮度變得不那么刺眼，但對于眨眼次數少、淚液蒸發(fā)過(guò)快造成的眼睛干澀，與屏幕距離近等問(wèn)題造成的視疲勞、頸肩部疼痛，是沒(méi)有任何效果的。

看看遠處的綠色植物放松緊張的雙眼倒是個(gè)靠譜的預防近視、緩解眼疲勞的手段，但需要注意的是，這也并不是指綠色本身對眼睛有什么好處，而是說(shuō)“遠眺”這個(gè)向遠處對焦的動(dòng)作能使睫狀肌處于松弛狀態(tài)，使眼睛得到休息而已。

所以要預防控制近視，緩解眼部疲勞，最重要的還是養成科學(xué)用眼的習慣。

小貼士

近距離用眼、使用電子產(chǎn)品一次不宜超過(guò)50分鐘，每40-50分鐘要休息10分鐘。青少年兒童應多參加戶(hù)外活動(dòng)，下課后多眺望遠方緩解眼睛疲勞。