青光眼是全球第二位致盲眼病

白內障和青光眼是兩種主要的致盲眼病，不同的是，白內障經(jīng)手術(shù)可以復明，青光眼對視力的損傷卻是不可逆的。據世界衛生組織統計，青光眼病人失明率高達40%。因此，“早發(fā)現、早治療”是防治青光眼的不二法則。

從門(mén)診來(lái)看，大約一半以上的患者在早期都不知道自己患有青光眼，因為青光眼發(fā)病有一定隱匿性。比如傍晚或疲勞后會(huì )感覺(jué)眼眶或鼻根部有輕微酸脹、看燈光有彩環(huán)、在黑暗處停留久了有眼脹感等，這些癥狀適當休息或睡覺(jué)后即可消失，極易被忽略。事實(shí)上，通過(guò)規范治療，控制眼壓，是可以防止視神經(jīng)進(jìn)一步損傷的。”

預防青光眼心態(tài)平衡是關(guān)鍵

青光眼的致病風(fēng)險因素主要有遺傳、先天變異、高血壓、長(cháng)期使用含激素眼藥水等。其中，遺傳的影響最大，有青光眼家族史、糖尿病、全身血管病，特別是低血壓患者更容易患青光眼。這些高危人群在日常生活中如何預防青光眼？吳真真醫生支了三招：

一是避免情緒波動(dòng)，生氣和著(zhù)急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，情緒波動(dòng)是閉角型青光眼最常見(jiàn)的誘因。

二是避免長(cháng)時(shí)間停留在黑暗環(huán)境，因為在黑暗環(huán)境下，瞳孔處于開(kāi)大狀態(tài)，容易堵塞房角，阻礙房水的流出，誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。

三是避免做長(cháng)時(shí)間低頭、彎腰或蹲下的運動(dòng)，如瑜伽的倒立動(dòng)作、舉重、仰臥起坐等。