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“低頭族”傷不起!你已經(jīng)被它盯上了!

2018-05-30 來(lái)源:福州東南眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:干眼癥通俗點(diǎn)說(shuō),就是眼球表面太干燥了。正常情況下,我們的眼球表面覆蓋著(zhù)由瞼板腺分泌的油脂層,其下為淚腺分泌的水樣液層,最內層為杯狀細胞分泌的粘液層。這三層共同形成了一層保護及濕潤結膜的淚膜。
隨著(zhù)電子產(chǎn)品尤其是智能手機的普及,“低頭族”隊伍正在不斷壯大。無(wú)論是在地鐵上,還是在餐館里,舉目四望,都能看到埋頭于手機的“低頭族”。
 
長(cháng)時(shí)間地低頭玩手機,不僅會(huì )對頸椎造成傷害,對眼睛的損害也是不容小覷的,目前不少“低頭族”已被干眼癥“找上門(mén)”。倘若你常常感覺(jué)眼睛有異物感、干澀發(fā)脹,有時(shí)候還紅紅的,那你很有可能是患上干眼癥。
 
何為干眼癥?
 
干眼癥通俗點(diǎn)說(shuō),就是眼球表面太干燥了。正常情況下,我們的眼球表面覆蓋著(zhù)由瞼板腺分泌的油脂層,其下為淚腺分泌的水樣液層,最內層為杯狀細胞分泌的粘液層。這三層共同形成了一層保護及濕潤結膜的淚膜。當我們的眼睛的淚膜不能形成或遭到破壞,就會(huì )發(fā)生干眼癥。
 
“低頭族”由于太過(guò)投入手機內容,常常會(huì )忘記眨眼。這就會(huì )導致眼內潤滑劑和淚液的分泌減少。而眼球長(cháng)時(shí)間暴露在空氣中,也會(huì )使水分蒸發(fā)過(guò)快。長(cháng)期如此,就容易造成干眼癥。另外,手機熒光屏由小熒光點(diǎn)組成,為了保證視物清晰,眼睛必須不斷地調整焦距,時(shí)間過(guò)長(cháng),眼肌會(huì )過(guò)于疲勞,損傷眼睛。此外,長(cháng)期使用眼藥水或戴隱形眼鏡,長(cháng)時(shí)間停留在冷氣房或戶(hù)外強風(fēng)燥熱的環(huán)境中等不良習慣也會(huì )引起干眼癥。
 
干眼癥的癥狀多種多樣,如眼睛干干的、澀澀的,眼皮緊繃、怕風(fēng)、怕光、對外界刺激很敏感,燒灼感,容易疲倦、想睡,有時(shí)候還覺(jué)得好像有異物在戳眼睛,早晨眼睛睜不開(kāi),早上看東西是清楚,到了下午視物就開(kāi)始模糊。不少干眼癥患者有流淚的癥狀,似乎與干眼癥矛盾,其實(shí)這是機體的補償效應,是因為眼太干引起反射性淚液分泌現象。
 
干眼癥分為蒸發(fā)過(guò)強型干眼、黏蛋白缺乏型干眼、水液缺乏型干眼、淚液動(dòng)力學(xué)異常型干眼及混合型干眼。由于不同類(lèi)型干眼的原因和發(fā)病機制不同,在臨床治療中,醫生會(huì )根據干眼癥患者的類(lèi)型不同,選擇不同類(lèi)型的治療方法,以提高病人的治療效果。因此,干眼癥患者初診時(shí),需要靠專(zhuān)業(yè)的眼科醫生做出鑒別診斷,切忌不可自行買(mǎi)藥治療。
 
患了干眼癥應及時(shí)就醫
 
很多人都認為干眼癥是小問(wèn)題,不需要治療,滴點(diǎn)眼藥水就會(huì )好的,沒(méi)有必要特別重視。殊不知,眼科專(zhuān)家已經(jīng)指出,干眼癥并不是所謂的“無(wú)害”眼病。
 
首先,患者得了干眼癥后眼睛會(huì )經(jīng)常感到酸痛和疲勞,注意力難以集中,嚴重影響其工作或學(xué)習效率;其次,干眼癥久治不愈的可能會(huì )演變成結膜炎角膜炎,若長(cháng)期使用激素類(lèi)眼藥水會(huì )導致眼壓升高引起青光眼;另外,若干眼癥患者病情嚴重且得不到不及時(shí)治療的話(huà),有可能對視力造成損害。所以,干眼癥患者必須及時(shí)就醫,并遵照醫囑抓緊治療。
 
在干眼癥的治療中,要根據患者的狀況和體征,進(jìn)行不同的治療,主要以人工淚液替代治療為主。在選擇人工淚液時(shí),臨床醫生會(huì )根據每種人工淚液的成分、黏稠度、作用機制、防腐劑類(lèi)型等的優(yōu)缺點(diǎn),根據患者干眼的類(lèi)型、程度、經(jīng)濟狀況及患者對治療的反應等作相應的選擇。例如聚乙二醇是治療黏蛋白缺乏型干眼的人工淚液,羥糖甘是治療脂質(zhì)層異常所致蒸發(fā)過(guò)強型干眼的人工淚液等等。
 
正確的用眼和飲食習慣,也是人們遠離干眼癥的重要措施之一。以下介紹一些預防干眼癥的方法。
 
1.養成健康用眼習慣
 
用眼50分鐘需休息10分鐘,休息時(shí)要眺望遠方或多看綠色植物,讓眼睛得到短暫休息。平時(shí)還要多眨眼睛,刺激淚水的分泌,保持眼球的濕潤度。
 
2.多吃富含維生素的食物
 
“茶能明目”幾乎眾人皆知,而這得益于茶葉中豐富的胡蘿卜素、維生素B1、B2和維生素C等等。所以,人們要在日常中多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物。
 
3.做眼保健操
 
4.盡量別戴隱形眼鏡
 
5.眼睛不適時(shí)要及時(shí)就診
 
一旦感到眼睛不適,一定不能亂點(diǎn)藥水,因不適當滴用眼藥水或長(cháng)期滴用激素類(lèi)眼藥水,會(huì )導致眼表的生理功能被破壞,甚至患上了藥源性角膜炎、過(guò)敏性結膜炎、青光眼等其他眼病。正確的做法是應該及時(shí)就醫,要在醫生的指導下,及時(shí)正確的治療。
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