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護眼:呵護好雙眼,也能有一雙暖男范兒的深邃眼神

2018-05-19 來(lái)源:廣東野光源視力保健研究院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛是心靈的窗戶(hù),透過(guò)一個(gè)人的眼睛可以看到他的內心世界。一雙明亮有神的大眼睛,顧盼之間流露出迷人的光彩。眼睛的大小是天生的,可是眼睛里的神采卻可以在后天來(lái)呵護和培養。

 一雙暖男范兒的深邃眼睛不知撩動(dòng)了多少男男女女的內心。不僅是霍建華,從梁朝偉到金城武再到胡歌這小眼神完全讓人深陷其中無(wú)法自拔,想要成為讓人為之癡迷的帥氣男神,眼睛呵護真的是很重要滴!

 
現在的年輕人、白領(lǐng)們,每天上班、上學(xué)頻繁使用電腦,回家后也是手機、pad不離手,就連上下班、上廁所的時(shí)間都要利用起來(lái)刷微博、刷朋友圈、看視頻等等。想必,如此高負荷使用頻率的雙眼早就已經(jīng)疲憊不堪。重度手機使用者,視疲勞是常有的事情,而且在長(cháng)時(shí)間玩手游或是看完多集電視劇之后,就會(huì )覺(jué)得眼睛干澀,還會(huì )出現紅血絲。甚至嚴重的時(shí)候會(huì )發(fā)現眩暈、看不清東西!如此的癥狀只能證明雙眼在跟你抗議了。那么,我們該怎樣呵護好我們的眼睛呢!
 
眼睛是心靈的窗戶(hù),透過(guò)一個(gè)人的眼睛可以看到他的內心世界。一雙明亮有神的大眼睛,顧盼之間流露出迷人的光彩。眼睛的大小是天生的,可是眼睛里的神采卻可以在后天來(lái)呵護和培養。怎樣讓我們的眼睛越來(lái)越明亮有神呢,這就需要我們在日常生活中注意一下幾點(diǎn)。
 
養成早睡早起的習慣
 
幾乎現在大家都是上班用電腦,下班玩手機,晚上熬夜過(guò)夜生活,生活起居毫無(wú)規律,眼睛得不到充分的休息,出現黑眼圈,眼睛干澀、腫痛、紅血色等癥狀。所以要想讓眼睛明亮有神,就必須改變這種生活狀態(tài),養成早睡早起的好習慣。
 
避免或減少輻射
 
電腦和手機屏幕的輻射對眼睛的傷害最大,日常生活中要注意少用電腦和手機,即使要用,也要間隔一小時(shí)后,讓眼睛休息一下,可以閉目養神一會(huì )兒,也可以看看遠處的風(fēng)景。
 
多參加戶(hù)外運動(dòng)
 
運動(dòng)可以增加全身的血液循環(huán),使全身的氣血充足,鍛煉眼部肌肉。比如羽毛球和乒乓球,在運動(dòng)時(shí)眼睛要隨著(zhù)球體上下左右轉動(dòng),可以調節和放松眼睛。
 
眼睛多眨多動(dòng)
 
多眨眼睛可以濕潤眼睛,防止眼睛干澀和不適;多角度轉動(dòng)眼睛,可以鍛煉眼部肌肉,維持眼球平衡。另外多角度轉動(dòng)眼睛,還可以鍛煉眼睛的活力和靈力,使眼睛明亮又神采。
 
一盞呵護你眼睛的臺燈
 
一盞劣質(zhì)的臺燈,會(huì )大大加劇視力的問(wèn)題,因此,為了你的眼睛健康,您需要為自己配一盞能夠呵護你眼睛的臺燈,尤其是對于小孩來(lái)說(shuō),保護眼睛更重要。
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