晚上不關(guān)門(mén)就睡不好、然后總感覺(jué)有一雙眼睛
男0歲
2016-05-24 14:58
病情描述
晚上不關(guān)門(mén)就睡不好、然后總感覺(jué)有一雙眼睛盯著(zhù)我 ？ 晚上不關(guān)門(mén)就睡不好、然后總感覺(jué)有一雙眼睛盯著(zhù)我 ？
問(wèn)答詳情
健客醫生
你不關(guān)燈睡覺(jué)，就睡不好，是一種習慣，俗話(huà)說(shuō)，舉頭三尺有神明，所以呢，大家都會(huì )盡力去做好事，
耳邊就發(fā)出歌聲和手機響的聲音、好難受
不關(guān)門(mén)就睡不好
明白
是心理病嗎
有膽卻的思想
也算是心理障礙
睡眠很差、沒(méi)得哪天不做夢(mèng)、怎么調理呢
哦，先從作息時(shí)間上要調整
平時(shí)幾點(diǎn)休息
11
幾點(diǎn)起床
然后早上10點(diǎn)多
作息時(shí)間要調整
那個(gè)最好
10點(diǎn)睡，早晨7點(diǎn)前起
睡那么早睡不著(zhù)
能行，只是你心理認為
吃什么可以引導？
是藥三分毒
從習慣上和作息方面調整是最佳方式
之前我喝牛奶就睡的好、但是胃疼、牛奶消化不好、就沒(méi)敢喝了
好、從今天開(kāi)始調理作息
好的
從心理要在躺下后少想少思，讓自己處于愉快狀態(tài)，這樣睡眠會(huì )好很多
我覺(jué)得我有心理障礙吧
有一點(diǎn)，但調整睡眠后很快可以改變的
還有其他問(wèn)題嗎
有、
晚上不想做夢(mèng)、有什么辦法嗎？都是噩夢(mèng)
按照上前提到的去做，就有改觀(guān)
謝謝
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