迷玩手機小心玩出低視力
如今,在地鐵或公交上十有八九的人都在玩手機,一些沉迷于手機游戲的“玩家”到了機不離手的地步。美國海得視近視矯正中心眼視光主任提醒大家:如果你經(jīng)常玩手機等并出現視疲勞、眼干、眼部發(fā)癢燒灼、有異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等癥狀,可要注意了,你可能患上了“視頻終瑞綜合癥”了,應馬上停止玩手機,及時(shí)到醫院就醫!
什么是視頻終端綜合癥呢?
視頻終端綜合癥是指由于長(cháng)時(shí)間在視頻終端前操作和注視熒光屏而出現的一組無(wú)特癥的癥狀,包括神經(jīng)衰弱綜合癥(頭痛、頭暈、額頭有壓迫感、惡心、失眠、記憶力減退、脫發(fā)等)、肩頸腕綜合癥(麻木、感覺(jué)異常及震顫,有壓痛以及腰背部酸痛不適)、眼部綜合癥(視疲勞、干眼癥、眼部發(fā)癢燒灼、有異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等)以及食欲減退、便秘、抵抗力下降等。
手機屏幕小對眼睛的傷害更大
眼部綜合癥往往會(huì )最先表現出來(lái),也最明顯。長(cháng)期注視電視機、電腦或游戲機的顯示屏,易使眼睛疲勞,調節能力降低。和以上視頻終端相比,屏幕更小的手機對眼睛的損傷更為嚴重,就算想要放松身心,也不能以損害眼睛健康為代價(jià)。
眼科專(zhuān)家:長(cháng)時(shí)間低著(zhù)頭、目不轉睛地盯著(zhù)手機屏幕玩打飛機游戲,會(huì )使人的睫狀肌一直處于緊張狀態(tài),尤其是一些人在坐公交車(chē)以及吃飯的時(shí)候不停地玩,更容易造成眼部疲勞,導致眼睛發(fā)癢、燒灼、有異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等,有時(shí)還會(huì )伴隨有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等癥狀。
專(zhuān)家介紹:人們在一般情況下1分鐘眨眼約20次,使用手機時(shí),因過(guò)于凝神注目,每分鐘眨眼次數會(huì )減少到6次,且不斷調整焦距以保證視物清晰。長(cháng)時(shí)間高強度的用眼,加之手機屏幕所發(fā)出的各種射線(xiàn)會(huì )嚴重刺激眼睛,導致淚分泌減少和淚成分變質(zhì),人們得干眼癥的幾率會(huì )大大增加。
如何預防視頻終端綜合癥
1、控制玩的時(shí)間:控制玩游戲看電影等玩手機的時(shí)間,這是防止眼睛疲勞的基本方法,無(wú)法控制玩的時(shí)間,其他一切干預手段都將打折扣。玩手機游戲,應每隔15分鐘左右就讓眼睛休息一下。
2、遠眺、做眼保健操:長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)手機屏幕看,睫狀肌會(huì )一直處于緊繃狀態(tài),適時(shí)地遠眺和做眼保健操,可以使睫狀肌放松,進(jìn)而緩解眼部疲勞。
3、常眨眼:在操作手機,尤其是玩游戲時(shí),注意力高度集中,大家眨眼的頻率會(huì )明顯減少,眨眼過(guò)少,淚液蒸發(fā)過(guò)多過(guò)快,會(huì )出現眼干、眼澀等問(wèn)題,因此“手機控”們要有意識地讓自己多眨眼。
4、選擇柔和的手機亮度和對比度:手機屏幕的色調太亮會(huì )在無(wú)形中增加眼睛的工作強度,你可以試試調一下手機屏幕的亮度與對比度,改變一下手機的背景顏色,讓屏幕亮度柔和點(diǎn),免得刺眼。
5、別摸黑玩手機:在光線(xiàn)昏暗的環(huán)境中玩手機,眼睛更易疲勞,因此不要在光線(xiàn)昏暗的地方玩手機。
本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機、戶(hù)外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(cháng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥198主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38調節全身代謝,恢復細胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動(dòng)脈硬化,老年性視力減退。對甲狀腺機能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥15活血化瘀,益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛,癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià): ¥27手機開(kāi)啟網(wǎng)絡(luò )(移動(dòng)數據或無(wú)線(xiàn)網(wǎng)絡(luò )),接聽(tīng)免費業(yè)務(wù),移動(dòng)、聯(lián)通、電信用戶(hù)均可使用。(本軟件僅適用于智能手機的安卓、蘋(píng)果系統)
健客價(jià): ¥100補益肝腎,退翳明目。用于肝腎不足所致的干澀不舒、單眼復視、腰膝軟、或輕度視力下降;早、中期老年性白內障見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥25活血化瘀,益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛癥的視網(wǎng)膜靜脈阻塞。癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干、口干等癥。
健客價(jià): ¥33用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià): ¥9活血化瘀,益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛,癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干。
健客價(jià): ¥109清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥22.5清熱瀉火,養肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結膜炎。
健客價(jià): ¥4清熱瀉火,養肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結膜炎。
健客價(jià): ¥4.3清熱瀉火,養肝明目。用于視力疲勞癥和慢性結膜炎。
健客價(jià): ¥7.8清熱瀉火,養肝明目,用于視力疲勞和慢性結膜炎。
健客價(jià): ¥3活血化瘀,益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛癥的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等癥。
健客價(jià): ¥30養血息風(fēng),滋補肝腎。用于肝腎陰虛所致的頭痛,頭暈,目眩,口苦咽干,舌紅苔少,脈弦,視力、聽(tīng)力減退,腰酸乏力,脫發(fā),白發(fā);腦動(dòng)脈硬化,早期高血壓,血管神經(jīng)性頭痛,脂溢性脫發(fā)等病見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥27活血化瘀,益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛,癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià): ¥36滋腎養肝,健脾益氣,調節視力。用于肝腎不足、 氣血虧虛引起的青少年假性近視及視力疲勞者。
健客價(jià): ¥48清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥16補充β-胡蘿卜素。
健客價(jià): ¥170清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥19.8清熱瀉火,養肝明目。用于視力疲勞癥和慢性結膜炎。
健客價(jià): ¥10清熱瀉火,養肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結膜炎。
健客價(jià): ¥3.5活血化瘀,益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛,癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià): ¥34