現代社會(huì )，眼神兒不好早已不是什么稀奇事，誰(shuí)還沒(méi)幾副眼鏡呢？一般人群可能認為，除了遺傳因素與發(fā)育因素外，視力受損主要是不當的用眼習慣所致。其實(shí)，我們身邊還隱藏著(zhù)另一位視力殺手——光污染。

光也能污染？

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光源分為自然光源與人造光源。我們熟知的太陽(yáng)光、閃電的光亮，以及生物光源——螢火蟲(chóng)、海洋發(fā)光生物等，都屬于自然光源；人造光源是隨著(zhù)人類(lèi)文明、科學(xué)技術(shù)的發(fā)展而逐漸制造出來(lái)的光源，比如火把、蠟燭、電燈等。

光污染是指影響自然環(huán)境，引起人體不舒適感、損害人體健康的各種人工光：城市建筑裝飾用的玻璃幕墻所反射的太陽(yáng)光最多可達82%～90%，我們稱(chēng)之為白亮污染；夜晚，繁華都市中商場(chǎng)、寫(xiě)字樓的光亮，以及數不清的廣告牌、霓虹燈所產(chǎn)生的光亮，屬于光污染中的“人工白晝”；娛樂(lè )場(chǎng)所安裝的黑光燈、旋轉燈、熒光燈以及閃爍的彩色光源，又構成了彩光污染。

可以說(shuō)，在我們生活的世界，光污染是無(wú)處不在的，光污染對眼睛健康的危害更是不容忽視。據統計，目前我國共有4億多近視患者，近視發(fā)病率達33.3%，我國小學(xué)生近視率已超過(guò)25%，初中生近視率達到70%，高中生近視率更是達到85%。引起過(guò)高近視率的原因，除了不正確的用眼習慣，還有受污染的視覺(jué)環(huán)境——光污染。

危險的藍光

在諸多光污染中，對視力傷害較為嚴重的是藍光。藍光也叫高能短波藍光，是指波長(cháng)處于400nm-480nm（nm：納米，長(cháng)度單位）之間具有相對較高能量的光線(xiàn)。我們生活中常見(jiàn)的藍光，大多來(lái)自電腦顯示器、手機、Ipad、游戲機等電子設備，此外在LED燈等發(fā)出的光中也含有藍光。

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物理學(xué)告訴我們：波長(cháng)越短，能量就越高，穿透力就越強。具有這一特性的藍光可以直接穿過(guò)眼部的晶狀體到達視網(wǎng)膜。這一過(guò)程會(huì )導致視網(wǎng)膜化學(xué)損傷，引發(fā)黃斑疾病、白內障，同時(shí)還可引發(fā)視力模糊、眼壓升高和近視，嚴重情況下還可對眼睛造成不可逆轉的傷害。

藍光對眼睛的透過(guò)率因年齡而異，40至60歲是50%，20-39歲是60%-70%，6-19歲則是80%-90%。年紀較大的人，眼睛中的晶狀體會(huì )隨年齡增長(cháng)而逐漸變黃，而黃色可以中和一部分藍色的光；但對于兒童來(lái)說(shuō)，他們眼內的晶狀體相對比較清澈，藍光可以更為容易地穿透晶狀體到達視網(wǎng)膜，所以一旦在一定時(shí)間內接觸了大量藍光，就容易影響孩子的視力。實(shí)驗表明，一個(gè)正常視力的孩子，在連續使用平板電腦半小時(shí)后，其視力水平在視力表上甚至可以上升一排。

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隨著(zhù)科技的發(fā)展，使用壽命更長(cháng)、更加節能省電的LED燈逐漸取代了白熾燈，成為大家的首選。但是，LED燈的頻譜比較窄、發(fā)光不均勻，同時(shí)含有大量藍光，有些質(zhì)量不過(guò)關(guān)的LED燈還會(huì )發(fā)出刺眼的藍白光，極易對視網(wǎng)膜造成損傷。

如何應對藍光危害

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閱讀時(shí)可使用白熾燈。白熾燈，也就是我們所說(shuō)的鎢絲燈，是將燈絲通電加熱到白熾狀態(tài)，利用熱輻射發(fā)光，屬于熱輻射光源。白熾燈的光譜均勻，顯色性好，其色光最接近于太陽(yáng)光色，對人眼的損傷很小。

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