60年前，中國人口的10%-20%是近視。而今天，接近90%的青少年和年輕人都近視了。

為什么近視的孩子越來(lái)越多？爸媽跟孩子說(shuō)“多吃魚(yú)眼睛、豬肝，可以明目”，真的有用嗎？

真能通過(guò)“吃”治療？

大部分的近視都是軸性近視，可以理解為眼球伸長(cháng)，光線(xiàn)因此會(huì )聚焦在視網(wǎng)膜前，而不是視網(wǎng)膜上，因此才會(huì )看不清楚。

因此，對于已經(jīng)近視的孩子來(lái)說(shuō)，就像人長(cháng)高了，沒(méi)辦法通過(guò)吃東西再變矮一樣，已經(jīng)變長(cháng)的眼球，也沒(méi)辦法通過(guò)吃東西變短。

而對于還沒(méi)有近視的孩子，也暫時(shí)沒(méi)有研究證明，吃這些“明目”食品究竟能不能預防近視。

預防近視，小編有三寶

01、加強戶(hù)外運動(dòng)

研究表明，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間對青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明確的保護作用。

因此，家長(cháng)空閑時(shí)，一定要多帶孩子到戶(hù)外走走。

戶(hù)外活動(dòng)更多，發(fā)展成近視眼的可能性更小。對于想預防近視的孩子，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間每天至少2小時(shí)，3小時(shí)更佳。

02、眼屈光檔案

專(zhuān)家建議，3~6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。

在孩子3歲以后，家長(cháng)應每年帶孩子到專(zhuān)業(yè)的驗配機構做1~2次全面視光檢查，包括屈光度數、眼軸的長(cháng)度、角膜的弧度，看看孩子是否屬于高危近視眼人群，通過(guò)歷年的檢測合理干預近視的發(fā)生和發(fā)展。

03、角膜塑形術(shù)

角膜塑形術(shù)主要針對的是近視500度以下，散光150度以下的孩子。

通過(guò)夜間配戴角膜塑形鏡休息，控制近視增長(cháng)，使孩子白天擁有清晰裸眼視力，是一種有效的非手術(shù)性近視矯正手段，是控制近視發(fā)展有效的手段之一。

晚上佩戴，白天摘掉，睡覺(jué)也能恢復視力。