99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預防 > 看電視,到底該不該開(kāi)燈???

看電視,到底該不該開(kāi)燈???

2018-05-05 來(lái)源:大慶眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一般而言,每天特意眨眼300次比較合適,不僅有助于促進(jìn)淚液分泌,緩解干燥酸澀的癥狀,而且可以清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩,從而緩解眼睛疲勞。

 錯誤一:關(guān)燈看電視

 
很多人平時(shí)看電視時(shí)喜歡把旁邊的燈都關(guān)了,只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。這是不對的,這時(shí)的光線(xiàn)對比度會(huì )特別高,眼睛特別容易感到疲勞,時(shí)間長(cháng)了,就會(huì )影響視力甚至損害眼睛。
 
錯誤二:看電腦不眨眼
 
人們使用電腦工作時(shí),眼睛注視時(shí)間太長(cháng),過(guò)于關(guān)注,眼睛眨也不眨。
 
這樣是不對的,眼睛容易干燥,時(shí)間長(cháng)了會(huì )有異物感,甚至視物模糊。眨眼實(shí)際上是眼睛防止角膜干燥的方法。

錯誤三:眼睛干就滴眼藥水
 
有些人習慣每天攜帶一瓶眼藥水,覺(jué)得眼睛干了就滴一滴,以為這是保護眼睛。
 
這樣是不對的,一般藥都有副作用,眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的,但長(cháng)期用就會(huì )對角膜上皮有傷害。
 
消除眼疲勞四大法

第一:每天眨眼300次。
 
一般而言,每天特意眨眼300次比較合適,不僅有助于促進(jìn)淚液分泌,緩解干燥酸澀的癥狀,而且可以清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩,從而緩解眼睛疲勞。
 
經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼,可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán),趨減眼睛的疲勞感。
 
第二:按壓眼球法。
 
閉著(zhù)眼睛,用食指、中指,無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。

第三:按壓額頭法。
 
雙手的各三個(gè)手指從額頭中央,向左右太陽(yáng)穴的方向轉動(dòng)搓揉,再用力按壓太陽(yáng)穴,可用指尖施力。如此眼底部會(huì )有舒服的感覺(jué)。重復做3~5次。

第四:按壓眉間法。
 
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉動(dòng)。重復做3次。眼睛看遠處,眼球朝右、上、左、下的方向轉動(dòng),頭部不可晃動(dòng)。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
绥芬河市| 安阳县| 永丰县| 北海市| 凤山市| 麻栗坡县| 大同市| 宣化县| 宁夏| 宁夏| 阿城市| 武邑县| 通海县| 博乐市| 宜宾县| 乌鲁木齐市| 富蕴县| 青州市| 阿勒泰市| 秦安县| 太和县| 秦安县| 全州县| 孙吴县| 格尔木市| 凤台县| 岳西县| 通城县| 高邑县| 奈曼旗| 呼玛县| 通城县| 铁力市| 家居| 庆城县| 沂水县| 汤原县| 白河县| 寿阳县| 蒙自县| 青岛市|