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眼護理!老花眼應該如何自我保養?

2018-04-06 來(lái)源:文慈眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:視近不能持久調節不足就是近點(diǎn)逐漸變遠,經(jīng)過(guò)努力還可看清楚近處物體。因為調節力減退,患者要在接近雙眼調節極限的狀態(tài)下近距離工作,所以不能持久。

癥狀

1、視近困難患者會(huì )逐漸發(fā)現在往常習慣的工作距離閱讀,看不清楚小字體,與近視患者相反,患者會(huì )不自覺(jué)地將頭后仰或者把書(shū)報拿到更遠的地方才能把字看清,而且所需的閱讀距離隨著(zhù)年齡的增加而增加。

2、閱讀需要更強的照明度開(kāi)始時(shí),晚上看書(shū)有些不舒適,因為晚上燈光較暗。隨著(zhù)年齡的增長(cháng),即使在白天從事近距離工作也易于疲勞,所以老花眼的人,晚上看書(shū)喜歡用較亮的燈光。有些老人喜歡在陽(yáng)光下看書(shū),就是這個(gè)道理。

3、視近不能持久調節不足就是近點(diǎn)逐漸變遠,經(jīng)過(guò)努力還可看清楚近處物體。因為調節力減退,患者要在接近雙眼調節極限的狀態(tài)下近距離工作,所以不能持久。同時(shí)由于調節集合的聯(lián)動(dòng)效應,過(guò)度調節會(huì )引起過(guò)度的集合,這也是產(chǎn)生不舒適的一個(gè)因素,故看報易串行,字跡成雙,最后無(wú)法閱讀。某些患者甚至會(huì )出現眼脹、流淚、頭痛、眼部發(fā)癢等視疲勞癥狀。

老花眼的保養秘笈

一、冷水洗眼法:清晨起床后,堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1~2分鐘,然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。

二、經(jīng)常眨眼法:平時(shí)一有空就利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)振奮、維護眼肌。同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼,增進(jìn)眼球的滋潤;閉眼時(shí)竭力挺起肩,兩眼緊閉一會(huì )兒再放松。如此反復操作。

三、熱水敷眼法:每天晚上臨睡前,用40~50℃的溫熱水洗臉。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中,取出來(lái)不要擰得太干,立即趁熱敷在額頭和雙眼部位,頭向上仰,兩眼暫時(shí)輕閉,約熱敷1~2分鐘,待溫度降低后再拿水洗臉。

四、中藥泡服法:自購中藥枸杞子、草決明,每次各用12克,以剛開(kāi)的沸水泡好,頻頻飲服以當茶水,可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。

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