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經(jīng)常開(kāi)車(chē)要如何保護自己的眼睛

2018-04-03 來(lái)源:無(wú)錫新視界眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼疲勞也就是視疲勞,它的癥狀有雙眼干澀、眼皮下垂、眼球酸痛、眼眶疼痛、繼而視物模糊、出現雙影,較嚴重的還出現頭暈、頭痛、惡心、視力下降等癥狀。

司機要想護眼的話(huà),首先要確保定期檢查眼睛。佩戴最合適的眼鏡或隱形眼鏡??赡艿脑?huà)就在車(chē)里多放一副備用眼鏡。不要用有色眼鏡,但如果必要的話(huà)將眼鏡渡上抗反光涂層。

汽車(chē)駕駛員預防眼疲勞保護視力是很重要的,對安全行車(chē)順利完成駕駛任務(wù)有直接關(guān)系。汽車(chē)駕駛員要“眼觀(guān)六路、耳聽(tīng)八方”,必須保持有良好的視力才能確保行車(chē)安全。

眼疲勞也就是視疲勞,它的癥狀有雙眼干澀、眼皮下垂、眼球酸痛、眼眶疼痛、繼而視物模糊、出現雙影,較嚴重的還出現頭暈、頭痛、惡心、視力下降等癥狀。

避免視疲勞就要減少連續開(kāi)車(chē)時(shí)間,長(cháng)途行車(chē)時(shí),要做眼保健操或遠眺綠色樹(shù)木等。駕車(chē)每間隔1~2小時(shí)就應休息片刻,用食、中兩指指腹向鼻側輪刮眼眶3~5圈,用兩手中指尖點(diǎn)按眉毛外側上的凹陷處(新明穴)按摩30~50次,在車(chē)上或下車(chē)后閉目養神片刻。

看完電視最好能休息一兩個(gè)小時(shí)再出車(chē)。因為根據測定,看幾小時(shí)電視后,人體血液中的維生素A會(huì )減少一半,保持在20毫克左右,這時(shí)只有27%的人對黑暗的適應能力正常,視覺(jué)變得遲鈍,辨色能力減弱,視力甚至會(huì )降低30%???小時(shí)電視,眼睛視力大約要經(jīng)過(guò)30分鐘才能恢復正常。

強光反射會(huì )對駕駛員的眼睛造成強烈刺激。因此,駕駛員應佩戴駕駛鏡。一般來(lái)說(shuō),駕駛員選購眼鏡作為駕駛鏡的主要有墨鏡、偏光鏡和夜視鏡。車(chē)上有孩子,要用國產(chǎn)兒童安全座椅才行。

墨鏡僅作為夏季用品,其他季節及夜晚均不能使用。墨鏡雖然可以把大燈的強光檔住,但也會(huì )把路面光線(xiàn)檔住,使駕車(chē)者看不清路面。駕駛員白天也不宜戴顏色太深的墨鏡。

墨鏡的暗色會(huì )延遲眼睛把影像送往大腦的時(shí)間。這種視覺(jué)延遲又造成速度感覺(jué)失真,會(huì )使駕駛員做出錯誤的判斷。有研究表明,過(guò)深的墨鏡會(huì )把駕駛員對情況的反應時(shí)間延長(cháng)100毫秒,結果卻增加了2.2米的急剎車(chē)距離。

經(jīng)常開(kāi)車(chē)的司機朋友平日多吃一些豬肝、胡蘿卜、菠菜等含維生素多的食物。

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