在日常生活中，芝麻的妙用非常的多，華亞視光為您介紹芝麻對眼睛的好處：
現在，人們坐在電腦、電視前的時(shí)間越來(lái)越長(cháng)，這扇“窗戶(hù)”長(cháng)期得不到呵護，自然會(huì )出現干澀、視物模糊、酸脹疲勞等癥狀，輕則導致視力下降，嚴重者可能造成失明。
防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線(xiàn)和充足的休息外，給眼睛“補充營(yíng)養”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的“補給”，首先要注意營(yíng)養平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、豆類(lèi)、水果等含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物。
其次，應該吃些對眼睛有保健功能的食物，如芝麻，它就能緩解眼睛疲勞、防止干澀。芝麻自古以來(lái)就被認為是強壯益壽的食品，《本草備要》更明確指出，芝麻“明耳目，烏須發(fā)，利大小腸……”。芝麻性平、味甘，具有滋補肝腎、養血明目、潤腸通便、益腦生髓等功效，可用于視物模糊、眼睛干澀等癥。
從現代營(yíng)養學(xué)分析，芝麻含有人體所需的多種營(yíng)養素，其蛋白質(zhì)含量多于肉類(lèi)，含鈣量是牛奶的2倍，這些營(yíng)養素都是維護眼睛功能正常的重要物質(zhì)，尤其芝麻含有豐富的油酸，亞油酸及甘油酸，均系不飽和脂肪酸，是人體組織細胞的重要成分，常吃能使眼睛明亮有神。
清潔護理。
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