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科普!兒童看電視的最佳距離是多少?

2018-03-20 來(lái)源:重慶泰恒眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:看電視、玩電腦或手機等活動(dòng)不會(huì )給眼睛帶來(lái)永久性的生理?yè)p傷,但是可能會(huì )引起眼干或者眼疲勞,有時(shí)會(huì )導致看東西模糊、頭暈等。

小時(shí)候因為看電視的問(wèn)題

不知道挨了媽媽多少打

那么

看電視是不是離得越遠越好?

看電視真的能把眼睛看瞎嗎?

兒童看電視的最佳距離是多少?

實(shí)際上,關(guān)于“電子屏幕是否有損兒童視力”的問(wèn)題,學(xué)術(shù)界進(jìn)行了不少研究,幾乎都支持如下結論:沒(méi)有證據表明,觀(guān)看電子屏幕會(huì )直接導致兒童近視。

看電視、玩電腦或手機等活動(dòng)不會(huì )給眼睛帶來(lái)永久性的生理?yè)p傷,但是可能會(huì )引起眼干或者眼疲勞,有時(shí)會(huì )導致看東西模糊、頭暈等。(注:眼疲勞不及時(shí)緩解,則有可能造成近視)

青少年使用電子產(chǎn)品建議

1、運用“20-20-20”法則:每觀(guān)看電子屏幕20分鐘,便把目光轉向至少20英尺(約6米)遠的地方,眺望至少20秒。

2、屏幕比周邊環(huán)境光線(xiàn)越亮,眼睛看起來(lái)越吃力。注意調整房間的光線(xiàn),以減少用眼的強度。

3、使用電腦時(shí),與屏幕的距離保持在約25英寸,或者一個(gè)胳膊的長(cháng)度,把屏幕置于稍低于視線(xiàn)的位置。

所以,當我們想當然的要求孩子看電視離得遠一點(diǎn)、再遠一點(diǎn)的時(shí)候,其實(shí)進(jìn)入一種誤區。眼睛并非離屏幕越遠越好,如果離得太遠,孩子看不清屏幕,反而會(huì )加重疲勞感。

那么看電視的距離多少才合適呢?

電視寬度所占眼睛視角的最佳角度為30度。換句話(huà)說(shuō),觀(guān)看電視的合適距離=屏幕對角線(xiàn)長(cháng)度*1.6。

所以,如果你家的電視是55寸,即對角線(xiàn)長(cháng)度為1.4米,孩子的最佳看電視距離是2.2米左右。

不過(guò),上述公式針對的是成人的用眼習慣,具體到幼兒身上,可能需要適當調整。家長(cháng)不妨參照上述標準,詢(xún)問(wèn)孩子的觀(guān)看感受,與孩子一起找到最舒適的觀(guān)看距離,上述標準可以適當放寬,等到小學(xué)以后再按這個(gè)標準執行。

戶(hù)外運動(dòng)有利于預防近視

盡管沒(méi)有證據表明,看電視、玩電腦會(huì )導致近視,不過(guò)有意思的是,不少研究發(fā)現,多做戶(hù)外運動(dòng)可以降低兒童近視的幾率。

有統計數據顯示,孩子們每周的戶(hù)外運動(dòng)增加一小時(shí),患近視眼的風(fēng)險就降低2個(gè)百分點(diǎn)。在這項研究中,近視兒童每周的戶(hù)外運動(dòng)平均時(shí)間比非近視兒童要少3.7個(gè)小時(shí)。

2007年的一項研究:父母都是近視眼的兩組美國兒童,每天至少在戶(hù)外運動(dòng)2小時(shí)的孩子,患近視眼的幾率是每天戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間不到1小時(shí)的孩子的1/4。

研究者們對此的解釋是,自然光線(xiàn)更有利于兒童視覺(jué)系統的發(fā)育。據推測,室外的明亮光線(xiàn),有利于孩子的眼球水晶體和視網(wǎng)膜保持在正確的距離上,這對于視覺(jué)系統正在發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)是非常有好處的。相反,室內昏暗光線(xiàn)不能提供這種條件。如果久居室內,可能會(huì )使孩子在看遠處的物體時(shí)模糊不清。

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