冬天來(lái)了，考試也快要來(lái)了，正是干冷干冷的季節，寶寶們又要努力復習，記得注意保養好眼睛??！還別說(shuō)，最近護眼君寫(xiě)文章的時(shí)候盯久了電腦，常常會(huì )有這樣的感受：
眼干真是太痛苦啦，但愿你們沒(méi)有！
那么，我們的眼睛為什么在秋冬季節會(huì )特別干呢？
因為你的淚膜都人間蒸發(fā)啦！
先要科普一個(gè)詞——【淚膜】。
淚膜在均勻地分布在眼角膜之上，非常薄，只有6~10毫微米,分為三層:黏液層、水樣層和脂質(zhì)層。
說(shuō)白了就是讓眼部保持濕潤的一個(gè)液體薄膜，它可以讓角膜變得平滑。如果淚膜都蒸發(fā)了，眼睛就會(huì )又干又痛。
大部分人眼干，都是因為沒(méi)有好好眨眼！
原來(lái)，長(cháng)期集中關(guān)注一件事會(huì )帶來(lái)眨眼次數減少。比如一個(gè)人正常情況下每分鐘眨眼的次數應該在15-20次，當長(cháng)期集中做這種高集中度的活動(dòng)的時(shí)候，1分鐘人的眨眼次數可以下降到5-6次！
很多人會(huì )忽視眨眼這個(gè)細微的動(dòng)作，其實(shí)它對于眼睛非常重要，可以讓淚膜均勻地分布在眼球的表面，保持眼部濕潤。有意識地眨眼睛會(huì )幫助我們緩解眼部干澀的癥狀，建議大家使用電腦手機等電子產(chǎn)品時(shí)可以做到：每隔40分鐘休息閉眼5分鐘。
干累了還是要瞇眼休息一下的~
如果你不注意休息，老是用眼過(guò)度，身邊又不干不凈的話(huà)，那么很有可能就會(huì )患上干眼癥，學(xué)名就是：
【干燥性角膜結膜炎】
4個(gè)方法，遠離干眼癥
干眼癥其實(shí)是病，干起來(lái)再收藏這篇文章就晚了。下面，護眼君就教大家幾個(gè)簡(jiǎn)單的方法，讓你在冬天也能水水噠~
1|保持環(huán)境清潔，別讓眼睛長(cháng)蟲(chóng)了！
秋冬季節特別容易有人覺(jué)得眼睛癢癢的，那你得注意了，現在正是過(guò)敏性結膜炎的高發(fā)時(shí)段！如眼睛接觸到塵螨、花粉就會(huì )出現季節性的結膜過(guò)敏性炎癥。
說(shuō)起塵螨，可是超恐怖的！你床上枕頭上的螨蟲(chóng)也可導致眼睛發(fā)炎發(fā)干發(fā)癢。因此保持睡眠環(huán)境的清潔很重要哦。
建議小伙伴們定期清洗晾曬枕套枕巾，減少塵螨滋生。護眼君大學(xué)時(shí)會(huì )經(jīng)常把被子拿出去曬曬，晚上伴著(zhù)“陽(yáng)光的味道”入睡——說(shuō)起來(lái)，這個(gè)味道就是來(lái)自被烤焦的螨蟲(chóng)。。。
2|多喝水沒(méi)事，沒(méi)事多喝水
維生素A構成了視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕會(huì )消耗大量的維生素A，引起眼部不適。
1.首先要吃維生素A多的食物。維生素含量（排名分先后）：動(dòng)物肝臟、紅薯、胡蘿卜、奶油、芥藍、菠菜、南瓜、雞蛋……
2.多喝水。
3.多喝水。
4.還是多喝水。
3|冬天熱敷眼睛~
現在正好是秋冬季，好干好冷，睡前用熱毛巾敷眼，略高于體溫，大概40℃左右，每次10分鐘，就像給眼睛做了個(gè)SPA，無(wú)比舒服。
還有熱敷可以促進(jìn)淚液的分泌，也可以促進(jìn)瞼板腺的油脂分泌，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。結合正確的眼瞼按摩，還可以緩解眼疲勞呢！
4|中醫熨目法
古人對付眼睛干澀，有熨目大法：以?xún)墒窒嗄α顭?，以熨目，以指抑目，左右有神光，令目明，不病痛?/p>
這個(gè)方法很簡(jiǎn)單：就是兩手搓熱后，用兩掌心輕捂眼睛，并同時(shí)用拇指或食指關(guān)節，沿眉毛邊際依次按揉眉頭的各個(gè)穴位……
不過(guò)指法還是比較復雜的~
用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià)： ￥43用于緩解變態(tài)反應性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾??；用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià)： ￥5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥18用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià)： ￥29干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià)： ￥8用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥10適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥9主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià)： ￥25用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥8.51．季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià)： ￥19干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過(guò)多）。
健客價(jià)： ￥28主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià)： ￥22用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調節功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià)： ￥30適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價(jià)： ￥27滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價(jià)： ￥27德國進(jìn)口 Sanct Bernhard護眼素 越橘葉黃素護眼膠囊90粒 保護眼睛，緩解視疲勞，營(yíng)養視神經(jīng)細胞，預防眼病
健客價(jià)： ￥2281．季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著(zhù)減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià)： ￥16.5適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15用于緩解變態(tài)反應性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià)： ￥15適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥151．季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著(zhù)減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià)： ￥55
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