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眼科醫生提醒:近視,預防重于治療

2018-02-09 來(lái)源:維視力回龍觀(guān)店  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果父母雙方高度近視,又有家族遺傳史,即一個(gè)家族三代人都有高度近視,孩子就有可能患上近視。

 造成近視的原因有不良的用眼習慣遺傳和飲食習慣等。

 
雖然從幼兒園起,孩子們就接受了有關(guān)用眼衛生方面的教育,在孩子看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候,家長(cháng)更是對孩子的姿勢耳提面命,但許多孩子明明知道用眼衛生常識,就是不能保證做到。在此次調查中,學(xué)生中42.6%的人有躺在床上看書(shū)的習慣;35.5%每天戶(hù)外活動(dòng)少于1小時(shí);39.7%晚上寫(xiě)作業(yè)不用臺燈;31.8%每天看電視、玩電腦或游戲機的時(shí)間超過(guò)2小時(shí)。主要原因在于孩子們對于眼睛近視的后果并沒(méi)有足夠的認識,許多孩子不以為然地說(shuō),眼睛近視了戴眼鏡不就行了嗎?
 
除了不良的用眼習慣外,一些國外的專(zhuān)家認為,近視的主因應是遺傳。國內也有專(zhuān)家認為,如果父母雙方高度近視,又有家族遺傳史,即一個(gè)家族三代人都有高度近視,孩子就有可能患上近視。研究還發(fā)現,在西方發(fā)達國家和一些發(fā)展中國家,近視眼兒童的比例逐年增多的原因與現代以精加工的谷類(lèi)淀粉食品為主的飲食結構有關(guān)。
 
及早發(fā)現孩子視力異常
 
首先,家長(cháng)應該定期帶孩子檢查視力,及早發(fā)現視力異常,早就醫;其次,應注意觀(guān)察孩子的日常表現?;冀曆鄣膬和3S幸韵卤憩F:
 
一、看遠處物體時(shí),經(jīng)常瞇細眼睛,否則就看不清楚。
 
二、看書(shū)和看電影、電視的距離變近了,尤其是看電視總喜歡靠近電視機。
 
三、看物體時(shí)容易產(chǎn)生緊皺眉頭現象。
 
四、性格和情緒發(fā)生變化,比如情緒急躁,與小朋友之間關(guān)系變得不融洽,行動(dòng)和思維能力減退等。學(xué)習缺乏耐心,學(xué)習成績(jì)下降。
 
醫生建議家長(cháng),如果發(fā)現孩子有上述表現,就應當考慮到其發(fā)生近視眼的可能,需及時(shí)帶孩子到醫院接受檢查。
 
據介紹,嬰兒在出生后一個(gè)月內便可以檢查視力。檢查的方法是,醫生用手電筒的亮光在嬰兒眼前晃動(dòng),但不可用亮光直接照嬰兒的眼睛,3-4秒鐘之內嬰兒眼球可追隨亮光。
 
2-3個(gè)月時(shí),嬰兒雙眼可追隨大人的活動(dòng),此時(shí)寶寶的視力為0.02左右。4-5個(gè)月時(shí),嬰兒能看到自己的手,此時(shí)視力為0.04左右。2歲-2.5歲,部分兒童可用兒童圖形視力表查視力,此時(shí)寶寶視力可達0.4左右。4-5歲,兒童視力可達0.8-1.0左右。6歲以上,兒童視力可達1.0以上。
 
中小學(xué)生不適宜戴隱形眼鏡
 
中小學(xué)生正處在生長(cháng)發(fā)育旺盛時(shí)期,眼球視軸尚未定型,若過(guò)早或較長(cháng)時(shí)間連續配戴隱形眼鏡,易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用;鏡片清洗消毒不嚴,則會(huì )繼發(fā)感染;鏡片曲徑若與角膜不相適應,還會(huì )造成角膜磨損,上皮脫落,嚴重者會(huì )導致角膜潰瘍或穿孔。因此,中小學(xué)生若沒(méi)有特別必要,還是以戴框架眼鏡為宜。
 
預防近視六項注意
 
與其在眼睛近視之后千方百計地治療,不如在還沒(méi)有近視的時(shí)候就多加注意,平時(shí)點(diǎn)點(diǎn)滴滴的努力可以不讓我們的眼睛被眼鏡所累,或不再向深度近視發(fā)展。下面是預防近視的幾個(gè)注意事項。
 
1.讀寫(xiě)姿勢要正確。無(wú)論讀書(shū)還是寫(xiě)字都要在書(shū)桌前進(jìn)行,并且一定要坐在椅子上,后背挺直,眼睛距離書(shū)、本或電腦屏幕30厘米以上。
 
2.不能躺著(zhù)看書(shū)。兩眼球具有經(jīng)常保持水平的功能,一旦躺著(zhù)看書(shū),兩眼球就會(huì )拼命想保持水平。結果,聚焦就會(huì )從正確的位置產(chǎn)生差距,因而造成視力衰退,甚至會(huì )使眼軸產(chǎn)生變化。
 
3.不忘伸展背肌。即使最初保持了正確的讀寫(xiě)姿勢,長(cháng)時(shí)間下來(lái)也會(huì )變成人向前傾、脖子向前彎曲的姿勢。因此,每隔一段時(shí)間,就要伸展背肌,改正姿勢。
 
4.桌椅高度要合適。讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持正確的姿勢坐在椅子上,切忌腳在半空中搖晃,這將無(wú)法保持正確的姿勢。
 
5.不在車(chē)上看書(shū)。車(chē)內的照明度不夠,外來(lái)的光線(xiàn)很容易使書(shū)面忽明忽暗。文字隨著(zhù)車(chē)子的前進(jìn)而晃動(dòng),很容易造成脖子彎曲、眼睛疲勞。
 
6.適當休息。讀書(shū)寫(xiě)字每次不要超過(guò)50分鐘,然后休息10分鐘。因為有研究表明,在一個(gè)學(xué)期內,學(xué)生連續近距離學(xué)習2或3小時(shí),近視眼發(fā)生率要比近距離學(xué)習每1小時(shí)休息1次者高出30%。長(cháng)時(shí)間讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)每隔30分鐘就要讓眼睛休息5分鐘,兩手向上舉,拉直背骨或看看遠景。
 
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