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眼睛沒(méi)什么問(wèn)題,有必要戴個(gè)眼鏡保護視力嗎

2018-02-02 來(lái)源:游醫生指北  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:理論上來(lái)說(shuō),藍光波長(cháng)短、能量大,可以穿透角膜和晶狀體,從而造成眼底視網(wǎng)膜損傷。但是這種危害和劑量存在很大的關(guān)系。就日常我們接觸的手機、電腦等顯示器而言,要造成眼底視網(wǎng)膜的損害,其實(shí)可能性不太大。

 不時(shí)有朋友咨詢(xún),經(jīng)常對著(zhù)電腦,到底有沒(méi)有必要配一副眼鏡,專(zhuān)門(mén)來(lái)保護視力。畢竟,市面上很多眼鏡宣傳有護目作用,究竟是否靠譜呢?

 
首先,我們來(lái)看下護目鏡。
 
其實(shí),我概念中的護目鏡,只有一種,如下。
 
類(lèi)似這樣的防護眼鏡,因為真的可以保護眼睛,所以我覺(jué)得才算是護目鏡。護目鏡其實(shí)很便宜,一般也就幾十塊錢(qián),但是可以防金屬顆粒、碎屑等沖擊,防液體滴濺,可以有效的讓眼睛在很多時(shí)候避免外傷。建議家庭常備,包括大人和小孩的。在小孩子做手工的時(shí)候就可以戴上,可以規避很多眼睛外傷的發(fā)生。
 
除了防外傷,我更在意的是紫外線(xiàn)、藍光這些,不是都說(shuō)很傷眼,有必要防嗎?
 
1.防紫外線(xiàn),是有必要的
 
我們平??吹降淖匀还獠⒉皇菃我徊ㄩL(cháng)的光,而是由紅、黃、藍等可見(jiàn)光組成,可見(jiàn)光的波長(cháng)大約在400-700納米。400納米以下的被稱(chēng)為紫外線(xiàn),700納米以上的稱(chēng)為紅外線(xiàn)。一般太陽(yáng)光中可見(jiàn)光、紫外線(xiàn)和紅外線(xiàn)的組成百分比大約為2:49:49。
 
光波的能量與波長(cháng)成反比,波長(cháng)越短,能量越高。因此在自然光中,紫外線(xiàn)和過(guò)量的可見(jiàn)光就有可能對我們的眼睛產(chǎn)生危害。
 
很多研究證實(shí),當眼睛被過(guò)多的紫外線(xiàn)照射,會(huì )增加翼狀胬肉、老年性白內障和黃斑變性的發(fā)病率,并且紫外線(xiàn)強度過(guò)大,還有可能造成角膜光損傷。
 
不過(guò)由于紫外線(xiàn)波長(cháng)很短,當我們在室內關(guān)上窗戶(hù),基本就可以阻隔大部分的紫外線(xiàn)。因此,我們在室內的時(shí)候,眼睛是不需要防紫外線(xiàn)的,但是一旦我們出門(mén),就要格外注意眼睛的防曬工作了。
 
防曬方法很簡(jiǎn)單,戴副太陽(yáng)鏡就可以了。通常來(lái)說(shuō),偏光鏡片的防曬效果會(huì )更好。對于本身就戴眼鏡的人而言,可以選擇變色鏡片,這樣室內室外一副眼鏡就可以解決問(wèn)題,更為方便。
 
這里強調一點(diǎn),紫外線(xiàn)對眼睛的傷害效果是“慢性累積”的,因此,兒童是最需要防曬的人群,帶小朋友出門(mén),一定要給他帶上太陽(yáng)鏡。
 
2.防藍光,根據自己需要來(lái)
 
很多人都在談藍光危害,這是由于現在的電子產(chǎn)品的光源,大多都是將藍光打在熒光粉上產(chǎn)生紅光和綠光,然后再一起照射出來(lái),看上去就感覺(jué)像看到了白光,因此,和以前的光源相比,藍光的量就多了。
 
理論上來(lái)說(shuō),藍光波長(cháng)短、能量大,可以穿透角膜和晶狀體,從而造成眼底視網(wǎng)膜損傷。但是這種危害和劑量存在很大的關(guān)系。就日常我們接觸的手機、電腦等顯示器而言,要造成眼底視網(wǎng)膜的損害,其實(shí)可能性不太大。
 
不過(guò)因為藍光波長(cháng)短,有可能會(huì )引發(fā)眩光,且光源中藍光比例過(guò)高,會(huì )使得本來(lái)正好聚焦于視網(wǎng)膜上的成像聚焦于視網(wǎng)膜前,可能會(huì )引起眼睛需要動(dòng)用更多的調節,才能看清物體,從而造成一定程度的視疲勞。
 
所以如果你覺(jué)得自己對著(zhù)電腦、手機等電子產(chǎn)品的時(shí)間太多了,并且有視疲勞的感覺(jué),那么你可以考慮配戴防藍光眼鏡,但是其實(shí)或許你減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間或者增加休息頻率對眼睛來(lái)說(shuō)更好一些。
 
聽(tīng)說(shuō),有種抗疲勞眼鏡,那個(gè)又是什么呢?
 
抗疲勞眼鏡,其實(shí)就是一種漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡。
 
漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡,就是指一個(gè)鏡片上同時(shí)具有多個(gè)焦點(diǎn),度數的設計是從上往下逐漸平緩過(guò)渡。鏡片的設計最初是從大象的鼻子獲得的靈感。鏡片前表面曲率從頂部到底部連續增加,使屈光力從鏡片上部的遠用區,連續逐漸增加,直至在鏡片底部的近用區達到所需近用屈光度數。
 
現在通常推薦給老花人群,因為40歲以后,眼睛的調節能力下降,看近處不清楚,而漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡的設計,就可以一副眼鏡同時(shí)看遠看近都清楚。
 
但是漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡也是存在一些問(wèn)題的,比如鏡片的兩側存在盲區,需要學(xué)習適應如何正確配戴。
 
曾經(jīng)有一段時(shí)間,漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡也被推薦給兒童配戴,認為減少了看近時(shí)候的調節,可以控制近視的發(fā)展。但是,對于兒童而言,漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡可能會(huì )影響正常的眼位。
 
而抗疲勞鏡片,相比一般的漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡而言,通常下加的度數比較小,75度左右,也沒(méi)有什么盲區,適應起來(lái)會(huì )比較容易。但是對于年輕人或者青少年而言,就算經(jīng)常對著(zhù)電腦或者看書(shū)寫(xiě)作業(yè),如果眼睛調節能力沒(méi)什么問(wèn)題,其實(shí)也沒(méi)太大必要配戴抗疲勞眼鏡。
 
不過(guò)對于存在內隱斜、集合過(guò)度,或者40多歲剛剛開(kāi)始出現調節不足的人,可以考慮驗配抗疲勞眼鏡,或許可以幫助減少長(cháng)時(shí)間看近帶來(lái)的調節疲勞。
 
總的來(lái)說(shuō),光想配一副眼鏡來(lái)保護視力,其實(shí)真的還不如自己養成好的用眼習慣更靠譜。
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