近年來(lái)，我國的近視低齡化趨勢一直居高不下，孩子為什么容易近視？大部分家長(cháng)把孩子近視的原因歸咎在手機、平板電腦、電視等電子產(chǎn)品上，但需要注意的是，除此之外，導致孩子近視的這些原因往往被家長(cháng)們所忽視......

1.父母遺傳

父母一方或雙方是高度近視的孩子，患近視的風(fēng)險將高于普通孩子。近視眼在發(fā)生和發(fā)展過(guò)程中，遺傳因素起重要作用。如果夫妻雙方都是高度近視，孩子近視的幾率將大大提升，可高達80%以上。

2.缺乏充足的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間

研究顯示，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間對兒童近視的發(fā)生有比較顯著(zhù)的抑制作用。因此，家長(cháng)一定要盡量多抽時(shí)間帶孩子到室外走走。戶(hù)外活動(dòng)越多，發(fā)展成近視眼的可能性越小，要有效預防孩子近視，每天的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間應至少保持在1—2個(gè)小時(shí)。

3.坐姿不正

一些孩子在看書(shū)、看電視時(shí)，為了讓自己舒服喜歡歪歪扭扭地坐著(zhù)，如靠在沙發(fā)扶手、斜躺在父母懷里等，不正確的坐姿，很可能導致孩子雙眼受到的視覺(jué)刺激強度不等，導致雙眼視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異，進(jìn)而誘發(fā)近視。

4.用眼環(huán)境

在光線(xiàn)太亮、太暗、反光的地方看書(shū)也會(huì )對孩子的視力造成危害，強烈光線(xiàn)會(huì )刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；光線(xiàn)過(guò)弱，書(shū)面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部會(huì )不由自主地湊近書(shū)本。上述兩種情況都可能導致眼睛疲勞甚至形成近視。

5.睡眠不充足

睡覺(jué)時(shí)間少的孩子易患近視眼。在兒童生長(cháng)發(fā)育快速期，特別是7-9歲和12-14歲時(shí)，如果睡眠時(shí)間少，不能保持8-10個(gè)小食，發(fā)生近視的幾率也會(huì )增大。

預防孩子近視家長(cháng)需重視

近視不僅會(huì )極大影響孩子的生活、學(xué)習，還不利于孩子的心理健康。當發(fā)現孩子符合上述條件時(shí)，家長(cháng)一定要重視起來(lái)，及時(shí)采取措施預防孩子近視。

1.保持良好坐姿

養成正確的坐姿習慣是保護視力的前提條件，養成正確的坐姿只需記住下面的口訣：

小朋友，要牢記，

讀書(shū)寫(xiě)字三個(gè)一。

頭正肩平背挺直，

姿態(tài)大方利身體。

眼離書(shū)本有一尺，

胸離桌子有一拳。

手離筆尖有一寸，

右手握筆要自然。

2.為孩子創(chuàng )造良好的用眼環(huán)境

家長(cháng)要為孩子提供良好的用眼環(huán)境，不要讓孩子在光線(xiàn)太強或太弱的環(huán)境下讀書(shū)學(xué)習，在教室中不要離黑板過(guò)近，在用眼時(shí)一定要盡量使周?chē)h(huán)境的光線(xiàn)適中。對于電子產(chǎn)品，一般要求觀(guān)看距離是電子產(chǎn)品屏幕對角線(xiàn)的3～5倍。

3.為孩子建立屈光發(fā)育檔案

多視點(diǎn)健視中心的專(zhuān)家提醒，孩子有必要在3~6歲時(shí)每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。孩子3歲后，家長(cháng)應每年帶孩子到專(zhuān)業(yè)的視保機構做1~2次全面視光檢查，包括屈光度、眼軸長(cháng)度、角膜弧度等，及時(shí)發(fā)現孩子的視力異常，采取措施杜絕近視的發(fā)生。