只有在濕潤的環(huán)境下，眼睛的轉動(dòng)才是靈活的，眼睛的感覺(jué)是爽快的，如果眼睛覺(jué)得不爽，那可能要怪這幾個(gè)元兇：
1.空氣干冷，風(fēng)又大，眼球表面淚液蒸發(fā)快
2.過(guò)敏體質(zhì)人群接觸到塵螨、花粉等過(guò)敏原
3.熬夜、睡眠不足、精神緊張等引起淚液質(zhì)量下降
4.長(cháng)時(shí)間配戴隱形眼鏡
5.近視激光手術(shù)術(shù)后眼干
6.瞼板腺功能出現障礙，淚液過(guò)度蒸發(fā)
中槍了嗎？雖然輕度的眼干眼澀不是病，但拖久了，也會(huì )演變?yōu)楦裳郯Y：
干眼癥是由于眼淚的數量不足或者質(zhì)量差，導致的眼部干燥的綜合癥。嚴重的干眼可以導致角膜上皮的損傷。常見(jiàn)的癥狀是眼部干澀和異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。
預防干眼癥，就要先解決干、澀、癢等這些小麻煩，辦法也不難——
依賴(lài)眼藥水治不好干眼癥
正常人健康的淚液中不僅有“水”，還有瞼板腺分泌的“油”，油分布在水液層的表面，可以有效地減少水液的蒸發(fā)。瞼板腺功能障礙導致的“油”缺乏、淚液蒸發(fā)過(guò)強是干眼的主要原因。對于這種情況，單純滴用眼藥水不僅沒(méi)有效果，還可能破壞脂質(zhì)層而加重病情。部分眼藥水中含有的防腐劑，過(guò)度使用眼藥水，還可能會(huì )對眼表角膜、結膜細胞等產(chǎn)生損害。
重在改變不良用眼習慣
白天上班時(shí)緊盯電腦，晚上得空時(shí)還要玩手機，長(cháng)期呆在空調房?jì)?，淚液蒸發(fā)較快，長(cháng)此以往，干眼癥自然很容易發(fā)生。對于年輕人來(lái)講，大部分人患干眼癥都是不良的用眼習慣所致。因此，改變不良用眼習慣很重要。
比如，減少長(cháng)時(shí)間緊盯電腦、手機等電子產(chǎn)品的概率和頻次，如果實(shí)在離不開(kāi)電腦，應堅持每一小時(shí)休息一下眼睛，讓眼睛從電腦屏幕上暫時(shí)移開(kāi)，適當走動(dòng)一下或眺望遠方，讓緊繃的眼睛得到放松。同時(shí)，可考慮在電腦旁放置一個(gè)加濕器，增加空氣濕度。此外，用熱毛巾每天早晚敷眼10分鐘，堅持一周以上，也有助于打通淚腺，緩解干眼癥。
注意調節飲食
老年人一定要注意調節飲食，過(guò)甜、高油高脂等飲食可能會(huì )引起瞼板腺功能障礙。另外，年輕人也少吃煎炸油膩或者過(guò)咸的食物，否則會(huì )導致或者加重結膜炎等眼部疾病。
補充Omega-3能夠有效減輕干眼癥狀，也就是大家很熟悉的深海魚(yú)油中可以獲取，建議每天食用1000毫克，堅持至少3個(gè)月-半年，可以對干眼癥狀有顯著(zhù)的改善。
最后，反復發(fā)作應尋求專(zhuān)業(yè)治療
如果堅持以上措施依舊沒(méi)有緩解，此時(shí)應尋求專(zhuān)業(yè)眼科醫生的幫助。一旦眼睛出現干澀、不舒服的癥狀，一定要到正規眼科醫院查明病因，對癥治療?？梢栽谘劭漆t生的指導下使用不含防腐劑的人工淚液進(jìn)行緩解，遵醫囑規范使用。
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健客價(jià)： ￥198用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥18用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià)： ￥40用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥18干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過(guò)多）。
健客價(jià)： ￥28用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià)： ￥29用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥9主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià)： ￥25干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià)： ￥8用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥10用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥8.5滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價(jià)： ￥27主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià)： ￥221．季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià)： ￥17.5適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價(jià)： ￥27用于緩解變態(tài)反應性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾??；用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià)： ￥5適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15德國進(jìn)口 Sanct Bernhard護眼素 越橘葉黃素護眼膠囊90粒 保護眼睛，緩解視疲勞，營(yíng)養視神經(jīng)細胞，預防眼病
健客價(jià)： ￥228用于緩解變態(tài)反應性疾病的過(guò)敏癥狀，如：變應性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià)： ￥151．季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著(zhù)減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià)： ￥16.5適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥15適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥151．季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著(zhù)減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià)： ￥55
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