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冬季眼科疾病頻發(fā),專(zhuān)家的護眼小貼士

2018-01-25 來(lái)源:愛(ài)眼百視通  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其次,應該適量飲用菊花茶,多吃水果蔬菜。菊花茶不僅有清熱解毒的功效,還對因用眼過(guò)度引起的眼疲勞、眼干澀等癥狀具有一定的緩解作用。

  冬季,人們在忍受干燥與寒冷的同時(shí),干眼癥、糖尿病眼病和青光眼等眼疾也給患者們帶來(lái)了不少煩惱。那么,我們該如何在冬季呵護自己“心靈的窗戶(hù)”呢?讓我們一起了解一些冬季護眼小常識。

  冬季預防和治療干眼癥

  冬季,人們不僅皮膚會(huì )嚴重缺水,眼睛也會(huì )處于“口渴”狀態(tài),從而引發(fā)干眼癥。想要預防和治療干眼癥你需要做到以下幾點(diǎn):

  首先,冬季應多飲水,給機體補充水分,避免身體出現缺水的情況。同時(shí)注意不要用眼過(guò)度,休息時(shí)可以做眼保健操或用熱毛巾給眼部做“桑拿”來(lái)放松眼睛周?chē)募∪?,緩解眼疲勞?/p>

  其次,應該適量飲用菊花茶,多吃水果蔬菜。菊花茶不僅有清熱解毒的功效,還對因用眼過(guò)度引起的眼疲勞、眼干澀等癥狀具有一定的緩解作用。需要注意的是,菊花性偏涼,長(cháng)期飲用會(huì )影響人的脾胃功能,因此建議搭配枸杞飲用;多吃蘿卜、青菜、梨和獼猴桃等蔬菜水果,可以有效地給眼睛補充水分,對干眼癥有一定的預防作用。

  糖尿病患者需警惕糖尿病眼病

  對糖尿病患者而言,糖尿病眼病是冬季最常見(jiàn)的一種眼疾。天氣轉寒時(shí),多數糖尿病患者的血糖波動(dòng)較大,這容易引起糖代謝紊亂,從而導致糖尿病性白內障、糖尿病性視網(wǎng)膜病變等疾病。那么,冬季應如何做好糖尿病眼病的預防與治療呢?

  首先,預防糖尿病眼病,最重要的是注意日常飲食,控制血糖。平時(shí)做好血糖監測,以便更好地進(jìn)行血糖管理,同時(shí)也便于與醫生進(jìn)行病情交流。

  其次,做好眼部的日常護理,保持眼部清潔,及時(shí)緩解眼部疲勞,防止用眼過(guò)度。此外,糖尿病患者需定期做眼部檢查,一旦發(fā)現眼睛異常,應立即去醫院就診。

  最后,要養成良好的生活習慣,不吸煙、不酗酒。吸煙會(huì )阻礙血液循環(huán),酗酒可能引起血管擴張,嚴重者可能會(huì )眼底出血,加重病情。

  深冬晝夜溫差大,青光眼高發(fā)期

  深冬時(shí)節晝夜溫差較大,正是青光眼的高發(fā)期。青光眼的早期癥狀表現為視力下降、頭痛眼脹等,針對這類(lèi)早期患者,可采用醫用眼藥水進(jìn)行局部治療,患病嚴重者則需要手術(shù)治療。

  適度增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間、避免長(cháng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品和看書(shū)等都對預防青光眼有一定作用。

  此外,很多人為了防止紫外線(xiàn)傷害眼睛,會(huì )在太陽(yáng)光下戴墨鏡。但對于青光眼的患者來(lái)說(shuō),戴墨鏡有更多的講究。中國新聞網(wǎng)報道,墨鏡顏色若太深,對一些患有青光眼結構的人來(lái)說(shuō),更容易引發(fā)青光眼;如果長(cháng)期配戴,還有導致急性青光眼的危險。

  冬季用眼,注意以下幾點(diǎn)

  1、讀書(shū)寫(xiě)字注意三個(gè)一:眼離書(shū)本一尺,胸離桌子一拳,手離筆尖一寸;

  2、走路、乘車(chē)、躺著(zhù)或趴著(zhù)時(shí)不要看書(shū);

  3、勿長(cháng)時(shí)間近距離讀寫(xiě)、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng);

  4、勿在光線(xiàn)太強或太弱時(shí)讀寫(xiě);

  5、用眼時(shí)間不要過(guò)長(cháng),每隔40分鐘休息10分鐘;

  6、增加室外活動(dòng),每天保證至少2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng),增加看遠的機會(huì )。

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