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可怕!這些用眼習慣每個(gè)人都有,卻不知道它如此嚴重

2018-01-22 來(lái)源:廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛不舒服時(shí),人們習慣用手揉一揉。殊不知,手上細菌最多,帶入眼睛里會(huì )導致眼睛感染、發(fā)炎。另外,揉眼時(shí)過(guò)于用力還可能會(huì )導致眼部毛細血管破裂出血。

  生活中的一些用眼習慣,看似沒(méi)問(wèn)題,實(shí)際上正在悄悄損傷著(zhù)我們的眼睛。醫生提醒:以下5大用眼壞習慣是時(shí)候要改改了!

  1.離不開(kāi)電子產(chǎn)品

  目前,電子產(chǎn)品已經(jīng)成了生活中的一部分。殊不知,長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦、電視、手機等電子設備容易導致眼睛酸脹,疼痛,干澀,異物感,畏光或者視物模糊,甚至可能誘發(fā)青光眼。

  指導措施:注意間歇用眼,用眼30分鐘后要休息5分鐘,還要經(jīng)常抬頭眺望遠方。

  2.用手揉眼睛

  眼睛不舒服時(shí),人們習慣用手揉一揉。殊不知,手上細菌最多,帶入眼睛里會(huì )導致眼睛感染、發(fā)炎。另外,揉眼時(shí)過(guò)于用力還可能會(huì )導致眼部毛細血管破裂出血。

  指導措施:閉上眼睛,用手輕按眼睛的四周,避免碰到眼球。

  3.過(guò)度依賴(lài)眼藥水

  很多人會(huì )在用眼疲勞、眼睛感到干澀時(shí),選擇滴幾滴眼藥水。但是,長(cháng)期無(wú)節制的使用富含防腐劑的眼藥水,可以產(chǎn)生眼睛干澀、異物感、迎風(fēng)流淚、視線(xiàn)模糊,引起眼表?yè)p傷、導致藥物性角結膜炎以及干眼。

  指導措施:無(wú)論用什么藥都要先明確診斷,遵醫囑和認真閱讀說(shuō)明書(shū)后,按正確的方法使用。

  4.常戴隱形眼鏡睡覺(jué)

  研究表明:連續長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡睡覺(jué)的人,患角膜潰瘍的概率會(huì )增加10-15倍。戴著(zhù)隱形眼鏡睡覺(jué)會(huì )導致角膜缺氧,促進(jìn)細菌繁殖,并誘發(fā)感染!

  指導措施:無(wú)論白天小睡還是晚上睡覺(jué),都要摘掉隱形眼鏡。

  5.其他不良的生活習慣

  1、經(jīng)常熬夜,睡眠不足。

  2、煙酒不離,常被二手煙刺激。

  3、飲食不均衡,節食不當。

  最后,專(zhuān)家建議:想要擁有魅力無(wú)限的眼睛,就要徹底改掉以上的用眼壞習慣,同時(shí)還應定期做好眼部檢查,做到眼疾早發(fā)現并及時(shí)給予診斷和治療。一般情況下,老人和小孩應該每年進(jìn)行眼部檢查,其他人群每隔一年進(jìn)行一次眼部檢查。

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