青少年近視已成為每個(gè)家長(cháng)最擔心的事，

　　自己孩子每天帶著(zhù)個(gè)眼鏡上課，

　　那種感覺(jué)難受的怪怪的。

　　怎樣不讓孩子近視，遠離近視，

　　很多家長(cháng)都在需找好的方法，

　　始終卻找不到一個(gè)從根本上解決孩子近視的方法，這可如何是好？

　　醫學(xué)已經(jīng)表明，不良的坐姿是導致青少年近視的最主要的問(wèn)題，想一想你家孩子有下面不正確的坐姿問(wèn)題嗎？

　　趴著(zhù)身體、低著(zhù)頭、書(shū)寫(xiě)距離過(guò)近、握筆姿勢過(guò)低等等。

　　近視防控整體解決方案：

　　1、注意用眼時(shí)間，近距離看電腦、看電視、看書(shū)或做作業(yè)30—40分鐘后，必須遠眺（藍天白云）10分鐘，讓眼睛充分放松。

　　2、正確的握筆姿勢，手指握在筆尖上方一寸，拇指與食指不相交叉，能看到筆尖。

　　小編建議：可以使用握筆神器

　　3、正確的讀書(shū)寫(xiě)字姿勢：看書(shū)寫(xiě)字姿勢要坐端正，眼睛與書(shū)本保持一尺的距離，胸部與書(shū)桌保持一拳的距離。

　　4、不要躺在沙發(fā)上或床上看書(shū)、看電視，不要在強光下或弱光下看書(shū)，不要在公交車(chē)上看書(shū)，不要邊走路邊看書(shū)。

　　5、臺燈使用原則：選擇黃燈或真正沒(méi)有屏閃的LED白熾燈，臺燈放置書(shū)桌左上角45度，能全部照明課本。

　　6、保證睡眠：小學(xué)生每天應保持10小時(shí)以上睡眠，飲食注意事項：①多吃含膠原蛋白的葉黃素的食物；②不要攝入太多甜食，特別是空腹時(shí)不要吃甜食。

　　防控近視的另一個(gè)小方法：

　　那就是小學(xué)期間經(jīng)常做的眼保健操，大家不要小看了這簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的眼保健操，它可是根據祖國醫學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò )理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。

　　第一步：探天應穴

　　以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開(kāi)彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。

　　第二步：擠按睛明穴

　　以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。

　　第三步：揉四白穴

　　先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大。

　　孩子近視越來(lái)越嚴重，誤區掃盲

　　誤區1：近視不是大問(wèn)題，去配鏡就好

　　發(fā)現孩子近視后，不少爸爸媽媽的第一反應就是帶他去眼鏡店配眼鏡。然而，大多數眼鏡店由于設備不完善，會(huì )直接省略掉雙眼視覺(jué)功能檢查環(huán)節。殊不知，這才是驗光配鏡的精髓。通過(guò)雙眼視覺(jué)功能檢查，才能找到孩子近視產(chǎn)生的真正原因，即使同樣是100度的近視，雙眼視功能檢查結果不同，防治方式也不一樣。

　　誤區2：不戴眼鏡，近視度數就不會(huì )升

　　很多家長(cháng)不愿意給孩子戴眼鏡，因為擔心孩子戴上眼鏡后，近視度數會(huì )一路飆升。孩子是否需要戴眼鏡，要看孩子是真性近視還是假性近視而定。如果是假性近視，可以通過(guò)休息睡覺(jué)或者散瞳恢復視力；如果是真性近視，卻一直不戴眼鏡，沒(méi)有及時(shí)矯正屈光不正，會(huì )導致眼部更容易疲勞，度數會(huì )增長(cháng)得更快。

　　誤區4：近視可在短時(shí)間內治愈

　　防治近視是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，任何短時(shí)間的突擊性治療都不可能根治近視。另外，防治兒童近視一定要從孩子五六歲時(shí)做起，一直堅持到20歲左右方可停止，因為此時(shí)人們的眼軸已經(jīng)停止發(fā)育了，近視一般不會(huì )再發(fā)展了。

　　誤區5：戴眼鏡后不必復查

　　許多家長(cháng)在給孩子配了眼鏡后，就不再帶他去醫院做檢查了，而這又是一個(gè)爸爸媽媽們的認識誤區。臨床實(shí)踐證實(shí)，青少年是有必要定期檢查視力的，家長(cháng)能夠知道目前所戴眼鏡是否適合孩子，因為佩戴不適合的眼鏡也是有害無(wú)益的。

　　誤區6：近視要坐教室前排

　　很多家長(cháng)希望自家患有近視的孩子坐在前排，認為這樣能更好地聽(tīng)課，更能看清黑板上的字。而事實(shí)上，教室的前排位置，恰恰是近視重災區，相對于座位靠后的學(xué)生而言更容易近視。如果學(xué)生總是坐在第一排、第二排，長(cháng)期近距離面對黑板，反而容易形成近視。