影響孩子視力的因素越來(lái)越多,如玩電腦、看電視、打游戲、看書(shū),以及挑食、遺傳等,越來(lái)越多的孩子過(guò)早帶上了眼鏡,這對他們以后的生活和學(xué)習都有不良影響,所以家長(cháng)們要教孩子從小保護好視力。以下做法值得借鑒:
給孩子普及保護好視力的重要性
首先要給孩子普及保護好視力的重要性。告訴他們以后如果近視了,戴眼鏡很礙事、難受,而且影響以后的工作學(xué)習,對女孩子還會(huì )影響她們的美麗容顏等等。
合理安排娛樂(lè )時(shí)間
合理安排娛樂(lè )時(shí)間。如今電腦、電視、游戲機、ipad等娛樂(lè )設備越來(lái)越普及。很多孩子玩起游戲或看動(dòng)畫(huà)片等毫無(wú)節制,久而久之對視力傷害很大,慢慢的眼睛干澀難受,最終導致近視的發(fā)生。因此,教孩子保護好視力,首先要合理安排他們的娛樂(lè )時(shí)間,學(xué)習完成之后可以定時(shí)的玩一會(huì )兒,但看電腦或電視時(shí)要教孩子多眨巴眨巴眼睛,這樣不至于眼睛干澀難受。不要讓孩子沉迷于電腦,否則很損害視力。
及時(shí)糾正寫(xiě)字、看書(shū)等姿勢
及時(shí)糾正寫(xiě)字、看書(shū)等姿勢。孩子平時(shí)看書(shū)、上課或寫(xiě)作業(yè)時(shí),一定要注意糾正他們的坐姿,眼睛離書(shū)本一尺,胸部離桌子一拳。不要讓孩子躺著(zhù)或趴著(zhù)看書(shū)寫(xiě)作業(yè),或者歪著(zhù)身子聽(tīng)課、看書(shū)等。這就要求老師和家長(cháng)都時(shí)刻加強督促。
定時(shí)做眼保健操
定時(shí)做眼保健操。正規學(xué)校里都會(huì )在課間做眼保健操,這對保護孩子們的視力非常有用。不僅可以緩解眼睛的疲勞,還能使眼睛得到及時(shí)休整,降低近視發(fā)生的可能。眼睛保健操要注意遵循正規方法,從頭至尾一步步的做,做操前最好洗洗手。在家里家長(cháng)也應督促孩子定時(shí)做眼保健操。
多讓孩子參加戶(hù)外活動(dòng)
多讓孩子參加戶(hù)外活動(dòng)。應時(shí)常帶孩子去戶(hù)外游玩,例如植物園、廣場(chǎng)花園等等。多遠眺一會(huì )兒,讓孩子的眼睛得到充分休息。
孩子看書(shū)寫(xiě)字時(shí)注意室內照明條件
孩子看書(shū)或寫(xiě)字時(shí),要注意室內的照明條件,學(xué)習區光線(xiàn)強度適中,避免不均衡的照明方式。當眼睛發(fā)癢時(shí),不要讓孩子用臟手隨便揉搓,應該用干凈的毛巾擦拭,以防眼睛感染。
調整好孩子的飲食習慣
調整好孩子飲食,要多補充維生素A,含量最豐富的食品是肝臟和蛋黃,此外還有綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜。還要注意補充維生素C、維生素E等抗氧化營(yíng)養素,維生素C的主要來(lái)源是各種新鮮蔬菜、柑橘類(lèi)水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等;維生素E的主要來(lái)源是各種新鮮堅果、豆類(lèi)、粗糧等。盡量別讓孩子挑食,五谷雜糧、蔬菜水果都要吃。這樣對他們的眼睛發(fā)育大有裨益。
復方谷氨酰胺腸溶膠囊:用于各種原因所致的急、慢性腸道疾病和腸道功能紊亂,如腸易激綜合征、非感染性腹瀉、腫瘤治療引起的腸道功能紊亂和放化療性腸炎;亦可促進(jìn)創(chuàng )傷或術(shù)后腸道功能的恢復。 小分子蛋白肽固體飲料:本品為膳食補充劑,不能替代藥品。
健客價(jià): ¥523用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥8用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥43用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥28用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥29用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥9主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥8.5滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價(jià): ¥27主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥221.季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià): ¥17.5適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價(jià): ¥27用于緩解變態(tài)反應性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾??;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥5適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥19.9用于緩解變態(tài)反應性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥151.季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著(zhù)減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià): ¥16.5適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥19.9適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥19.9適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥19.9對化學(xué)性肝損傷有輔助保護作用。
健客價(jià): ¥10有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線(xiàn)、化學(xué)治療,促進(jìn)正功能的恢復。
健客價(jià): ¥43